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Contouring : l'astuce pour rajeunir ses jambes en 2 minutes

Cicatrices, cellulite, varicosités... Certaines femmes sont tellement complexées par leurs jambes qu'elles y réfléchissent à deux fois avant de mettre une robe ou un short. Il se pourrait bien que pour celles qui n'arrivent pas à passer outre les complexes la solution repose dans :...

Chondropathie rotulienne : qu'est-ce que c'est ?

Chondropathie : définition La chondropathie est une pathologie qui entraîne au fil du temps une dégénérescence du cartilage de la rotule ou du fémur. Il existe deux types de chondropathie : la chondropathie rotulienne la chondropathie fémoro-patellaire. L'expression...

5 exercices faciles pour se faire un fessier parfait !

Fessier parfait : le squat Comment ça marche ? Les pieds écartés (environ largeur de bassin) les pieds légèrement ouvert vers l’extérieur pour une meilleure stabilité. Fléchissez les genoux et descendez les fesses comme si vous vouliez vous asseoir sur une chaise. Pensez à ce que...

8 positions faciles pour faire l'amour quand il fait froid

L'hiver apporte son lot de froid, mais cela ne signifie pas que la romance doit refroidir. Au contraire, c'est l'occasion parfaite pour se rapprocher et partager de la chaleur. Voici 8 positions amoureuses à la fois confortables et intimes, idéales pour les nuits froides.La...

Sciatique : 5 exercices faciles à faire chez soi pour soulager la douleur

2 % des Français souffrent de douleurs au nerf sciatique. La compression ou l’inflammation de ce nerf, sur son long trajet qui part du bas du dos, traverse les fessiers, l’arrière de la cuisse jusqu’aux orteils, occasionne des douleurs plus ou moins vives et handicapantes.Le nerf sciatique...

Les pires chaussures pour vos pieds

Comment se portent les pieds des Français ? Pas très bien, semble-t-il. Selon une enquête réalisée par l’Union Française pour la Santé du Pied (UFSP), 57% d’entre nous disent avoir mal aux pieds. Si les causes peuvent être purement et simplement anatomiques, les problèmes de pied...

Obésité : les 7 maladies ostéo-articulaires qu’elle favorise

Ces dernières années, les chiffres sur la balance n’ont cessé de grimper. Les Français prennent de plus en plus de poids, à un rythme qui affole les autorités sanitaires. Et la courbe n’est pas près de s’inverser.Les estimations de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS)...

Arthrose : 6 actions à mener pour mieux vivre avec la maladie

L'arthrose est une maladie qui touche le cartilage d’une articulation. Elle se caractérise par une usure de ce dernier. L'arthrose détruit la couche protectrice du cartilage des articulations. Le plus souvent, le processus est très lent, avec une diminution de son épaisseur. La...

7 idées reçues sur l'arthrose démontées par notre rhumatologue

528 millions de personnes vivent avec de l’arthrose dans le monde selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), soit plus de 8 fois la population de la France ! Avec une augmentation du nombre d’arthrosiques qui suit le vieillissement général de la population (+ 113% entre les années...

Surpoids abdominal chez la femme : les solutions

Surpoids abdominal : une meilleure alimentation Manger équilibré et varié est une évidence quand on veut éviter le surpoids abdominal. Il faut aussi éviter de sauter des repas et de grignoter à toute heure. Ensuite, on favorise une alimentation riche en fibres et céréales complètes...