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5 enchaînements simples pour se muscler l'intérieur des cuisses

30 battements de jambesCet exercice demande de pouvoir tenir sur une jambe sans perdre le sens de l'équilibre. Pour éviter de tomber, il faut fixer un point dans la pièce et rester concentré dessus.Comment faire ? Debout, les deux jambes et talons posés au sol, effectuer des battements...

Arthrose : les injections de corticoïdes, plus dangereuses que prévu !

L’arthrose touche aujourd’hui près de 9 à 10 millions de Français. Celle de la hanche et du genou fait partie des troubles articulaires les plus courants. Pour soigner ces douleurs, les médecins ont couramment recours aux injections de corticoïdes. Les infiltrations de corticoïdes...

Psoriasis : 7 aliments à éviter

Le psoriasis est une maladie chronique de la peau. Elle se caractérise par des plaques rouges recouvertes d’une pellicule blanche. Environ 4% de la population française en souffrent. Cette affection cyclique touche différentes parties du corps comme les coudes, les genoux ou encore le bas du...

Polyarthrite rhumatoïde : misez sur le régime méditerranéen !

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire sévère qui touche les articulations. Celles-ci se détruisent progressivement, entraînant un handicap.Elle commence le plus souvent par "un enraidissement douloureux de plusieurs articulations, généralement les poignets, les...

Pilates : 5 exercices pour retrouver un ventre plat

À l'approche de l'été, votre ventre vous complexe ? Et si vous vous mettiez au Pilates pour le gommer ? Cette pratique qui allie renforcement musculaire et respiration peut affiner votre taille, dessiner vos abdominaux et déstocker votre graisse abdominale en un rien de temps....

Guy Carlier : sa perte de poids impressionnante affole les fans

Pendant des années, Guy Carlier a souffert de boulimie. Il est parvenu à vaincre la maladie et perdre beaucoup de poids. Fier de sa victoire, le chroniqueur de 71 ans a publié plusieurs photos de lui dévoilant une silhouette très amaigrie. Guy Carlier a perdu 3 tailles en un an ! Sur...

Michelle Obama souffre d'une "légère dépression"

Michelle Obama est une femme forte... mais qui a aussi ses faiblesses. Dans le dernier épisode en date de son podcast, diffusé mercredi 5 août sur Spotify, elle évoque un "fardeau" qu'elle n'avait pas ressenti depuis longtemps. Une “légère dépression” en raison du...

9 sports qui soulagent les articulations douloureuses

Notre squelette est composé de 206 os liés les uns aux autres par environ 400 articulations. Il n’est pas rare que l’une de ces zones de jonction devienne douloureuse de par l’usure du temps ou la répétition d’un mouvement.Articulations : un Français sur deux a des douleurs...

Véronique Genest : ses dernières confessions sur sa perte de poids

Vous êtes peu nombreux à être passés à côté de la prise de poids de Véronique Genest. En effet, celle qui doit sa popularité à son personnage emblématique Julie Lescaut (série policière qui a débuté en 1992), avoue s’être laissée pendant plusieurs années. ...

Mudras : 6 positions de yoga des mains pour lâcher prise

Le terme de Mudras vient du sanskrit mud qui signifie “joie, félicité, bonheur” et ra “déclencher” ou dhra qui correspond à “dissolution”. Cela veut ainsi dire littéralement “qui déclenche la joie” ou dissout ce qui y fait obstacle. "L’homme utilise des gestes des...