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Le Top 15 aliments riches en fibres

Les fibres alimentaires peuvent être présentes dans les fruits, les légumes ou encore les céréales. Si leurs apports énergétiques sont faibles, elles jouent un rôle important dans la digestion, la régulation pondérale ou encore le contrôle de glycémie et du cholestérol. Certaines...

Régime : les plats qui font le moins grossir au restaurant

Lorsqu’on surveille sa ligne, les sorties au restaurant peuvent devenir un vrai casse-tête. Mais être au régime n’implique pas pour autant de renoncer à toute vie sociale. Il suffit de faire les bons choix lorsque l’on mange à l’extérieur. Cuisine française, italienne, japonaise…...

Quel pantalon pour quelle morphologie ?

Il n'est pas toujours facile de choisir le pantalon qui convient à votre morphologie... Bonne nouvelle cependant : que vous soyez grande, fine, petite ou encore ronde, il existe des astuces pour choisir votre pantalon "idéal". Explications. Pantalon trop serré : les risques pour...

Raclette : quels sont les fromages les moins caloriques ?

Pas de meilleure façon d’accueillir l’hiver. Plat incontournable lorsque les températures chutent, la raclette fait souvent l’unanimité. Riche en calcium, le fromage de raclette n’a pas que du mauvais… à condition de le consommer avec modération. En effet, il s’agit d’un...

Ménopause : les glucides sont propices à la prise de poids

La ménopause correspond à l’arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles. En général, elle survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 50 ans, estime l’Inserm.Les manifestations observées au cours de la ménopause sont liées à l'absence de production...

Cancer : 6 toxiques de votre alimentation qui augmentent les risques

Le cancer est une maladie causée par la transformation de cellules de l’organisme qui deviennent anormales et prolifèrent ensuite de façon excessive. “Ces cellules déréglées finissent par former une masse qu'on appelle tumeur maligne”, détaille l’Institut national du cancer....

Alimentation : 8 signes que vous mangez trop salé

Le sel n’est pas seulement un exhausteur de goût, il représente la principale source de chlorure et sodium de notre alimentation. Ces deux minéraux occupent une place essentielle dans la transmission des messages nerveux, la contraction des muscles et la régulation du pH sanguin. Le...

Jus d’aloe vera : 6 bienfaits pour votre organisme

L’aloe vera est une plante utilisée depuis des milliers d’années qui est mentionnée dans de nombreux écrits médicaux de l’Égypte antique, de l’Inde ou encore de la Chine. “La médecine traditionnelle chinoise utilise le latex d’aloès, la sève, contre les infections dues à des...

9 huiles essentielles pour bien digérer

"Les huiles essentielles sont des remèdes très puissants. Il convient donc d'être prudent lorsqu'on les utilise en automédication et de bien les choisir", insiste la Dr Christine Coquart. Avant de découvrir dans notre diaporama quelles huiles essentielles peuvent vous...

Yoga : 5 postures pour bien digérer la dinde de Noël

Plus que quelques jours avant les réjouissances de Noël et du jour de l’an. Pendant cette période de fêtes, les repas copieux et l’alcool font souvent partie des festivités. Pour survivre au marathon des fêtes de fin d’année, certaines astuces et conseils peuvent vous aider. Repas de...