L'application d'huile de ricin à cet endroit précis favorise t-elle la digestion ?

Une nouvelle tendance santé a émergé sur TikTok : appliquer de l'huile de ricin dans le nombril pour améliorer la digestion et réduire les ballonnements. L'infirmière Miranda Wilson a popularisé cette pratique en affirmant que cela rendait son estomac plus plat. Sa vidéo virale a déclenché un débat : cette méthode est-elle efficace ou relève-t-elle simplement de l'effet placebo ?

D'où vient cette pratique ?

Le massage du nombril consiste à appliquer de l'huile de ricin sur l'abdomen. Cette méthode s'inspire de l'Ayurveda, une ancienne médecine indienne qui utilise l'huile de ricin pour ses propriétés laxatives et détoxifiantes. En Ayurveda, le nombril est considéré comme un point énergétique clé, mais la science moderne n'a trouvé aucune preuve de l'existence de la "glande de Pechoti", censée absorber les huiles via le nombril.

Est-ce vraiment efficace ?

Les experts s'accordent à dire qu'il n'y a aucune preuve scientifique que l'application d'huile de ricin sur le nombril aide à la digestion ou réduit les ballonnements. L'huile de ricin a des propriétés laxatives lorsqu'elle est ingérée, mais appliquée sur la peau, elle ne peut pas atteindre les organes internes. Elle peut néanmoins hydrater la peau grâce à sa richesse en acides gras.

Quels sont les risques ?

L'application d'huile de ricin sur le nombril est généralement sans danger, bien que cela puisse tacher les vêtements. Cependant, la consommation d'huile de ricin peut provoquer des crampes, des déséquilibres électrolytiques et d'autres effets secondaires. Elle est particulièrement déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ou de troubles alimentaires.

Alternatives pour améliorer la digestion

Plutôt que d'adopter des pratiques non prouvées, il existe des méthodes validées pour améliorer la digestion :

Exercice régulier : bouger aide à stimuler la digestion et à réduire les gaz.

Régime pauvre en FODMAP : limiter certains aliments peut soulager les ballonnements.

Massage abdominal : peut aider à soulager la constipation.

Probiotiques : certains peuvent réduire les symptômes de ballonnements.

Bien que l'application d'huile de ricin dans le nombril soit sans danger pour la plupart, son efficacité reste non prouvée. Pour des résultats concrets, il est préférable d'adopter des approches soutenues par la recherche scientifique et de consulter un professionnel de santé avant d'essayer de nouvelles pratiques.