Sommaire
- 1 - Alimentation : misez sur les index glycémiques bas
- 2 - Les extraits de canne à sucre régulent la sécrétion d’insuline
- 3 - La cannelle stabilise la glycémie
- 4 - Le gingembre abaisse la glycémie
- 5 - Le chrome améliore la fonction du pancréas
- 6 - De l’homéopathie pour réguler le désir de sucre
- 7 - La bardane stimule le pancréas
- 8 - Les feuilles d’olivier si le diabète est associé à une hypertension
- 9 - De l’ail et de l’oignon dans la cuisine
- 10 - Le citron pour réduire les index glycémiques
- 11 - Les graines de fenugrec : avec modération
- 12 - Une activité physique tout en douceur
Les graines de fenugrec : avec modération
Pourquoi ? Elles contiennent un acide aminé qui aide le pancréas à fabriquer de l’insuline, l’hormone qui abaisse la glycémie. "Mais attention, elles ouvrent l’appétit", met en garde le docteur Scimeca.
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Une activité physique tout en douceur
Le meilleur médicament naturel pour faire baisser la glycémie ? "C’est l’exercice physique !" affirme le docteur Scimeca.
En pratique : "il est primordial de trouver une activité adaptée, de s’y mettre et d’y trouver du plaisir : les résultats sur le poids et la glycémie seront immédiats" préconise le médecin. "Inutile cependant de se forcer à faire un footing ou à marcher une heure : la reprise d’une activité physique peut passer par des exercices très doux tels que le qi gong ou la gymnastique holistique", conseille-t-il.
Sources
Merci au docteur Daniel Scimeca, médecin généraliste homéopathe et phytothérapeute
Votre santé par les plantes – Le guide familial pour prévenir et guérir tous les maux quotidiens. Dr Daniel Scimeca et Dr Max Tétau. Editions Alpen 2004.
La santé par les plantes, le meilleur de la nature. Avec la collaboration de Dr Daniel Scimeca et Dr Max Tétau. Editions Alpen 2013.
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