Diabète : 12 remèdes naturels pour faire baisser sa glycémie

La cannelle stabilise la glycémie

Pourquoi ? "La cannelle aide à stabiliser la glycémie et protège les organes cibles du diabète (cerveau, reins, rétines…)", révèle le docteur Scimeca.

Comment la consommer ? "Son huile essentielle n’est pas indiquée contre le diabète. Préférez-la en gélules, en extrait sec ou en poudre dans l’alimentation", propose le médecin.

Bon à savoir : "Sous forme de poudre, une automédication en cannelle est sans danger. Elle est en revanche plus concentrée dans les gélules, il faudra donc être vigilant pour éviter les risques de surdosage", met en garde le spécialiste.

Le gingembre abaisse la glycémie

Pourquoi ? Le gingembre abaisse le taux de sucre dans le sang et régule l’appétit.

Comment le consommer ? "En gélules de 200 ou 300 milligrammes à raison de deux gélules par jour", propose le docteur Scimeca.

Le chrome améliore la fonction du pancréas

Pourquoi ? "Cet oligo-élément optimise le fonctionnement du pancréas [l’organe qui libère l’insuline régulant la glycémie] et agit en amont sur le désir de sucre", nous apprend le docteur Scimeca.

Quelle posologie ? Une ampoule de chrome par jour.

Bon à savoir : "Parmi les oligo-éléments, le zinc est également un bon remède pour faire baisser la glycémie, car il agit directement sur le fonctionnement du pancréas", ajoute le médecin.

De l’homéopathie pour réguler le désir de sucre

Plusieurs traitements homéopathiques agissent sur le désir de sucre et régulent la glycémie.

"Personnellement, je conseille Eugenia jambolana 4 CH (à ne pas confondre avec Eugenia jambosa) en gouttes ou en granules, matin et soir", préconise le docteur Scimeca.

Pour maîtriser le désir de sucre : "Essayez l’Argentum nitricum ou le Sulfur 7CH à raison d’une dose par semaine dans le cadre d’une consultation personnalisée", conseille le spécialiste.

La bardane stimule le pancréas

Pourquoi ? "La bardane contient des acides maliques et tartriques qui stimulent l’action du pancréas", explique le docteur Scimeca. La libération d’insuline dans le sang sera alors plus efficace et la glycémie mieux régulée.

Comment la consommer ? En gélules.

Les feuilles d’olivier si le diabète est associé à une hypertension

Pourquoi ? Les feuilles d’olivier ont une action hypoglycémiante. Elles agissent positivement sur l’équilibre lipidique, le cholestérol et l’hypertension. "Elles seront donc particulièrement indiquées chez les personnes dont le diabète est associé à une hypertension", précise le docteur Scimeca.

Comment les consommer ? En infusion ou en gélules.

De l’ail et de l’oignon dans la cuisine

Pourquoi ? L’ail et l’oignon possèdent une action hypoglycémiante, et peuvent donc agrémenter les plats d’un régime à IG bas.

Bon à savoir : "L’ailrépond plus largement au profil du syndrome métabolique : il agit sur tous les facteurs (cholestérol, hypertension, troubles cardiovasculaires, diabète) de ce trouble", explique le docteur Scimeca.

Attention aux gélules d’ail : "Si l’ail ne représente pas de danger dans l’alimentation, il ne faut pas considérer les gélules comme un substitut aux médicaments. Le fait d’en consommer 4 ou 6 par jour ne doit pas entraîner l’arrêt d’autres traitements" avertit le médecin.

Le citron pour réduire les index glycémiques

Pourquoi ? Le jus de citron permet de réduire l’index glycémique des aliments. Il dispose également d’une bonne action digestive en tant que draineur hépatique.

Les graines de fenugrec : avec modération

Pourquoi ? Elles contiennent un acide aminé qui aide le pancréas à fabriquer de l’insuline, l’hormone qui abaisse la glycémie. "Mais attention, elles ouvrent l’appétit", met en garde le docteur Scimeca.

Comment les consommer ? En gélules.

Une activité physique tout en douceur

Le meilleur médicament naturel pour faire baisser la glycémie ? "C’est l’exercice physique !" affirme le docteur Scimeca.

En pratique : "il est primordial de trouver une activité adaptée, de s’y mettre et d’y trouver du plaisir : les résultats sur le poids et la glycémie seront immédiats" préconise le médecin. "Inutile cependant de se forcer à faire un footing ou à marcher une heure : la reprise d’une activité physique peut passer par des exercices très doux tels que le qi gong ou la gymnastique holistique", conseille-t-il.