Essayez les fleurs de Bach, vous eviterez le grignotage !

Vous connaissez les fleurs de Bach? Ces élixirs floraux mis au point par le Dr Edward Bach, un médecin anglais qui a vécu à cheval sur le 19ème et le 20ème siècle ciblent plus précisément nos émotions. 

Convaincu que notre santé (notre système immunitaire en particulier) était directement reliée à notre sphère émotionnelle, le Dr Bach a mis au point 38 remèdes (des élixirs floraux plus précisément, obtenus par la macération de plantes médicinales) qui s’adaptent à toutes les émotions que nous pouvons traverser dans une journée. Une approche à ne pas bouder quand on a tendance à grignoter! 

Grignotage : traiter le problème à sa source

Si les Fleurs de Bach ne possèdent aucune propriété coupe-faim, brûle-graisse ou drainante et ne font pas maigrir, elles sont capables de corriger nos troubles psychologiques et émotionnels qui mettent à mal nos efforts pour gérer nos prises alimentaires”, explique ainsi Catherine Benoist, diététicienne à l’Emeria Dinard Hôtel Thalasso & Spa et conseillère agréée en Fleurs de Bach. 

C’est d’autant plus intéressant que les fleurs de Bach ne vont pas chercher à faire disparaître les émotions (qui reviendraient alors au galop !) qui poussent à grignoter (fatigue, nervosité, anxiété, peur…) mais à les équilibrer. Ce qui permet de retrouver sur la durée une relation plus apaisée avec ce que l’on mange. 

En mélange ou en solution d’urgence, les fleurs de Bach sont de bons soutiens

Autre avantage de taille des fleurs de Bach : elles sont sans aucun danger (contrairement aux huiles essentielles qui doivent toujours être utilisées avec précaution) et ne présentent aucun risque d’intéraction médicamenteuse ou du surdosage. Elles peuvent donc être utilisées en toute sécurité. 

Comment ? Soit individuellement, 2 gouttes dans un fond d’eau de source, soit mélangées (jusqu'à sept au maximum) en versant 2 gouttes de chaque élixir adaptés à votre profil et l'émotion que vous traversez dans un flacon spray de 30 ml complété avec de l’eau de source (on peut faire bouillir l’eau avant le mélange si on souhaite faire évaporer l’alcool présent -en quantité infinitésimale  dans les élixirs). 

Pour obtenir des résultats, il est impératif de s’inscrire dans la régularité, prévient Catherine Benoist et d’utiliser les fleurs de Bach au moins 4 fois par jour (deux pulvérisations directement dans la bouche) et tous les jours.Ainsi on peut sentir les effets dès les premières prises et obtenir des résultats durables en trois semaines. 

Pour vous, notre spécialiste propose dans le diaporama qui suit 8 fleurs de Bach utiles pour arrêter de grignoter. 

Vous avez commencé à craquer, vous pouvez vous arrêter grâce à…

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

… Cherry plum, qui aide à reprendre et garder le contrôle de soi et favorise la résistance à la peur de replonger. 

Vous n’arrivez pas à dire “non” à la tentation

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Quelle fleur de Bach pour vous ? Centaury vous aidera à résister à la tentation. 

Votre voix intérieure vous dit d’arrêter de manger (mais vous ne l’écoutez pas)

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Cerato est l’élixir qui va vous aider à écouter votre voix intérieure. 

Vous repoussez sans arrêt votre arrêt du grignotage au lendemain

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Quelle fleur de Bach pour vous ? Hornbeam vous donnera l'entrain nécesaire pour démarrer de bonnes habitudes alimentaires sans les repousser à plus tard. 

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Vos efforts pour moins grignoter ne durent pas car vous ne voyez pas de résultat sur la balance

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Impatiens est la fleur de Bach qui va vous aider à persévérer même si la perte de poids (ou vos autres objectifs) tarde à venir. 

Vous êtes déstabilisé par un événement ou une personne et vous compensez en grignotant

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Walnut vous aidera à vous adapter au changement qui est en train de s’opérer et ainsi à être moins perméable et sensible à l’objet de la tentation.

Vous craquez mais dans le même temps vous vous astreignez à des régimes ou des contraintes alimentaires 

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

Quelle fleur de Bach pour vous ? Rock Water vous aidera à assouplir vos rituels alimentaires.

 

Vous grignotez quand vous êtes fatigué

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Essayez les fleurs de Bach, vous éviterez le grignotage !

La fleur de Bach Olive  vous aidera à mieux récupérer, à moins ressentir la fatigue et ainsi moins vous réfugier vers des aliments dits « doudous ».

Sources

Interview Catherine Benoist, diététicienne à l’Emeria Dinard Hôtel Thalasso & Spa et conseillère agréée en Fleurs de Bach. 

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