Comment illuminer un visage terne ?

Vous avez souvent le teint gris ou terne ? Vous pouvez mettre en place quelques astuces pour redonner de la lumière à votre visage !

Découvrez 6 conseils pour illuminer un teint fatigué, malgré le stress, la pollution, et la charge du quotidien.

Toujours se démaquiller et nettoyer son visage

Pour ne pas avoir le teint brouillé, l’astuce reine est de toujours penser à se démaquiller le soir. Même sans s’être maquillé, ce geste permet de retirer les impuretés, le sébum et les traces de pollution. Ensuite, nettoyez votre peau, puis hydratez-la avec une huile ou une crème.

Exfolier et hydrater sa peau

Une à deux fois par semaine, il est conseillé de prendre soin de la peau de son visage, en procédant à un gommage doux, suivi d’un masque nourrissant. Cela permet de retirer les peaux mortes accumulées à la surface du derme, de stimuler la circulation sanguine, et d’hydrater votre peau en profondeur.

Favoriser un bon sommeil

Lorsque l’on dort suffisamment, on a également le teint plus frais et reposé. Essayez donc de ne pas vous coucher trop tard, d’éviter les écrans et les activités sportives intenses avant le coucher, mais aussi les excitants dans l’après-midi comme le café ou le thé. Privilégiez plutôt une tisane bonne nuit le soir.

S’hydrater de l’intérieur

S’il est important de bien nourrir sa peau, boire beaucoup d’eau aide également à la garde souple et en bonne santé. Il est généralement conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau sur la journée. Vous pouvez garder une gourde près de vous pour y penser, ou boire plusieurs tisanes au cours de la journée.

Adopter une bonne alimentation

Certains aliments permettent d’avoir bonne mine, c’est le cas des fruits et légumes riches en vitamines A, C et E, ainsi qu’en minéraux. Mais pensez aussi à ajouter de bonnes graisses dans votre alimentation, comme l’huile de colza ou de lin, riches en omégas 3 et 6.

Pratiquer la gymnastique faciale

Enfin, pour que votre visage reste bien souple et que votre microcirculation sanguine soit activée, vous pouvez pratiquer régulièrement des exercices de gymnastique faciale. Cela se fait en se massant le visage, par exemple quand vous appliquez votre crème de nuit.