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Les 7 aliments à ne pas manger pour éviter les cauchemars

Deux tiers des rêves que nous faisons la nuit seraient "négatifs". "Un cauchemar est un rêve très angoissant, dont on conserve un souvenir précis pendant un court moment, juste après son réveil. Ils sont plus fréquents chez les enfants que chez les adultes, mais peuvent...

Covid-19 : certains aliments, peuvent-ils nous prémunir ?

En pleine pandémie, plusieurs recherches scientifiques ont cherché à déterminer s'il était possible de se prémunir contre la Covid-19 grâce l'alimentation. Si certains chercheurs prônent la vitamine D, d'autres encouragent la consommation d'épices. Aperçu dans notre...

18 aliments pour faire diminuer la tension artérielle

On parle d’hypertension artérielle (HTA) lorsque la pression est supérieure à 140/90 mmHg (soit 14/9). Elle doit être mesurée à plusieurs reprises lors de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. En France, un adulte sur 3 en souffre, dont la moitié sans le savoir....

13 aliments riches en iode, bons pour la thyroïde

La thyroïde est une glande qui fabrique des hormones. Ces dernières sont appelées hormones thyroïdiennes. Ces hormones agissent sur toutes les cellules et sur le fonctionnement harmonieux de l’organisme. Les hormones thyroïdiennes (appelées T3 (tri-iodothyronine) et T4...

Protéine : ils réduisent leur tension grâce à ces 7 aliments

L’hypertension artérielle (HTA) implique une pression supérieure à 140/90 mmHg (soit 14/9). La tension doit être mesurée à plusieurs reprises lors de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. En France, un adulte sur 3 en souffre, dont la moitié sans le savoir....

Constipation : 12 aliments qui aident à restaurer le transit intestinal

La constipation occasionnelle touche 1 personne sur 3, et majoritairement la gent féminine. Ce trouble survient en effet 2 à 3 fois plus chez les femmes. Toutefois, la fréquence des selles varie beaucoup d’un individu à l’autre. Cela peut aller de 3 fois par jour pour certains à 3 fois...

Le top 10 des aliments à éviter après 50 ans

À 20, 30, 40 ou 50 ans, le corps n’a pas les mêmes besoins alimentaires. Il est donc important de faire évoluer son régime au fur et à mesure des années. C'est pourquoi nous vous dévoilons aujourd'hui le mode d'emploi pour bien manger à partir de 50 ans. Pourquoi...

Alimentation : 13 gestes santé pour prévenir les maladies

Manger équilibré et varié, c’est l’objectif de nombreuses personnes. Si les recommandations nutritionnelles ne sont pas toujours simples à suivre, le docteur Vincent Valinducq propose des fiches pratiques dans son livre “70 gestes santé” : “le projet du livre est né de l’envie de...

15 aliments anti cernes conseillés par un dermatologue

On retrouve plusieurs types de cernes. Les cernes foncés, qui sont bleus et appelés cernes vasculaires, sont causés par un dysfonctionnement de la circulation sanguine et lymphatique. Avec l'âge ou pour des raisons génétiques, le sang circule moins efficacement au sein de la paupière...

5 aliments à ne pas commander au restaurant pendant les fêtes

La France est mondialement reconnue pour sa gastronomie. Ce n'est d'ailleurs plus un secret, les Français aiment se faire plaisir avec de bons repas. Dans son livre Guide de survie au restaurant (éd. Alpen), Philippe de Mélambès, spécialiste en cuisine gastronomique, explique :...