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6 aliments qui réduisent votre espérance de vie

Il a déjà été clairement établie que l'alimentation jouait un rôle primordial sur votre santé. Un régime riche en sucres, graisses saturées, sel et calories est propice à de nombreuses maladies chroniques comme le surpoids, le diabète, l'hypertension et à certains cancers....

11 aliments qui feront chuter vos triglycérides

Les triglycérides sont des graisses fabriquées à partir des aliments que nous mangeons, en particulier l'alcool et le sucre transformé par le foie et stockés au niveau des graisses abdominales. Au même titre que le cholestérol, les triglycérides sont des lipides nécessaires...

5 aliments que vous pouvez acheter surgelés

Vous êtes nombreux à vous interroger sur les qualités nutritionnelles des aliments surgelés. Vous craignez qu'ils ne présentent moins de vitamines et moins de minéraux. Erreur. Les produits surgelés peuvent, au contraire, garder une plus grande quantité de nutriments puisqu'ils...

Protéines : 5 aliments pour en faire le plein

Glucides, lipides et protéines constituent les trois grandes familles de macronutriments. Ces derniers sont essentiels à l'organisme et y jouent un rôle structural. L’Anses détaille les fonctions suivants : renouvellement des tissus musculaires ;renouvellement cutané ;réponse...

Régime : 14 aliments qui vous évitent de grossir

Pippa Campbell, une spécialiste en nutrition et coach en équilibre métabolique en Angleterre a voulu faire comprendre pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à réguler leur poids. Selon elle, si vous ne perdez pas de poids - ou si vous en prenez - cela peut être lié à une...

Mauvaise mine : 7 aliments coupables

Peau pâle, fatiguée, épuisée, traits tirés, teint grisâtre… Avoir mauvaise mine peut faire référence à l’aspect physique d’une personne. On a alors l’impression qu’elle n’est pas en forme, ou bien que celle-ci est malade.Mauvaise mine : quels sont les facteurs qui la...

15 aliments que vous ne devez pas mettre au frigo

Par peur que les aliments ne s’abîment ou par simple praticité, il est courant d’entreposer tout ce que l’on achète au réfrigérateur, sans vraiment se demander s’il s’agit de la meilleure place pour chacun des produits. Et justement, certains n’ont rien à faire au frais ! Soit...

9 aliments qui empêchent de bien digérer

Brûlures d’estomac, lourdeurs ou ballonnements… Ces désagréments peuvent survenir si vous avez tendance à accumuler les repas trop copieux, composés d’aliments riches en graisses ou en sucres. Sachez que ces derniers demandent énormément d’énergie à votre organisme pour être...

6 aliments qu'il ne faut pas manger crus

Certains aliments, qu'il s'agisse de légumes, fruits ou céréales, peuvent devenir difficiles à digérer, voire propices à l'intoxication alimentaire s'ils sont mangés crus. On les passe en revue dans notre diaporama avec Raphaël Gruman, nutritionniste...

15 aliments anti-cheveux blancs

Pour certains, l'arrivée des premiers cheveux blancs est un cap difficile à encaisser. Pour d'autres, il est dans l'ordre des choses. Quoi qu'il en soit, si elle ne constitue pas le seul facteur déterminant, l'alimentation joue un rôle essentiel dans la santé et le...