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Les 4 piliers pour une perte de poids durable

Selon le sondage OpinionWay de janvier pour Weight Watchers®, un Français sur deux est trop obnubilé par son poids. D’ailleurs, 68% de la population souhaiterait perdre du poids durablement. Pourtant, s’il peut être difficile de maigrir, il l’est d’autant plus de conserver sa...

AVC : chaque heure passée devant la TV augmente vos risques après 60 ans

“L’accident vasculaire cérébral (AVC) est une maladie grave entraînant un déficit neurologique lié à des lésions cérébrales d’origine vasculaires”, détaille Santé publique France. Chaque année, environ 30 % des patients décèdent dans l’année suivant l’AVC, et près de 70...

Insuffisance cardiaque : rester assis plus de 8 heures par jour double les risques

“95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis”, estime l’Anses (Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale). En effet, seuls 5% des Français...

Insuffisance cardiaque : la maladie du cœur qui touche 500 000 personnes sans le savoir

Elle est responsable de plus de 160 000 hospitalisations et de 24 000 décès par an en France. L’insuffisance cardiaque correspond à "un état pathologique indiquant que la pompe cardiaque n’est plus capable d’assurer un débit de sang suffisant pour satisfaire les besoins des organes...

10 choses à faire tous les jours pour être sûr de maigrir

Prendre un petit-déjeuner nourrissant : levier essentiel pour contrôler son poidsIl est fréquent de négliger le petit déjeuner, souvent par manque de temps ou par absence d'appétit matinal. Cependant, sauter ce repas peut paradoxalement entraver la perte de poids. L'organisme,...

Pourquoi les personnes qui se pèsent tous les jours perdent plus de poids

Une étude américaine à paraître dans le magazine Obesity, relayée par The Daily Mail, nous révèle comment certaines personnes parviennent à réguler leur poids. Si vous fuyez votre balance comme la peste, il serait peut-être temps de changer vos habitudes. Selon les chercheurs issus...

Faire du sport 30 minutes au lieu de rester assis réduit les risques de décès de 50%

Au lieu de passer trente minutes devant la télévision, vous ferez mieux d'utiliser ce temps pour faire une promenade : c'est une question d'espérance de vie. Une nouvelle étude américaine publiée le 21 mars 2019 dans la revue American Journal of Preventive Medicine a en...

Avoir un chien fait rajeunir de 10 ans

Sortir votre chien est parfois une corvée ? Lisez ce qui suit ! Selon le Dr Zhiqiang, chercheur à l'université de Saint Andrews, en Ecosse "si vous avez un chien, votre forme physique est celle d'une personne 10 ans plus jeune que vous". "Cela n'ajoute pas 10 ans...

Crise cardiaque : la durée de sport qu’il faut faire pour vraiment réduire son risque

Les recommandations actuelles de 30 minutes d’activité physique par jour seraient bien trop faibles pour réduire le risque de crise cardiaque selon une nouvelle étude. En réalité, il faudrait faire au moins 5 heures de sport par semaine pour voir le risque de crise cardiaque diminuer...

Sédentarité : les 4 risques que vous courez pour votre santé

“95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis”, alerte l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) en appelant les Français à se bouger. Et...