Ce qu’il ne faut surtout pas faire après une dispute

Il faut bien l’avouer, après une dispute de couple, nous avons souvent le même réflexe : nous plaindre à notre mère, nos amis, nos collègues... "Attention, cela peut être incroyablement destructeur", alerte la psychologue et conseillère conjugale Karla Ivankovich, interviewée par le magazine Women's Health.
"Les conflits dans une relation amoureuse sont souvent fugaces", explique-t-elle. "Mais quand nous parlons de ces désaccords à nos amis, cela cimente ces combats en une sorte schéma de souffrance dans lequel ceux-ci nous pensent bloqués."

Alors que vous aviez depuis longtemps réglé ce conflit avec votre conjoint, votre ami, lui, a conservé cette unique image de votre couple : "C'est la nature humaine de juger les autres et vos amis veulent ce qu’il y a de mieux pour vous", déclare Karla Ivankovich. "Seulement, leur répéter trop souvent ce qu’il y a de négatif dans votre relation peut les faire imaginer un problème beaucoup plus grave." Et de votre côté, parler en permanence du négatif sans évoquer le positif vous maintient dans l’idée que votre couple n’est qu’une longue liste de conflits.

"2 éléments positifs pour 1 élément négatif"

Par ailleurs, s’en plaindre en permanence détruit la relation de confiance bâtie avec votre partenaire. "Mettez-vous à sa place : que ressentiriez-vous s’il passait sont temps à parler de vous en mal derrière votre dos ?", questionne la psychologue. Il est bien-sûr important de parler de sa relation à ses amis, mais pas uniquement de problèmes qui perdurent et dont vous avez déjà parlé à votre conjoint (à part, bien-sûr, des cas d’abus physique ou émotionnels). Pensez également à inclure des ratios de positivité : "Il faut au moins 2 éléments positifs pour 1 élément négatif" souligne la spécialiste. Histoire que vos amis ne voient pas votre conjoint comme le mal intégral.