10 délices de saison… qui affinent!

Soupes de fruits, gaspachos: à volonté!Atout minceur: composées de légumes crus mixés, les soupes de fruits et gaspachos sont particulièrement riches en fibres qui boostent le transit et facilitent l’amincissement. Elles regorgent également de minéraux (potassium, magnésium et calcium)...

Hypertension : 2 portions de produits laitiers par jour diminuent vos risques

Un adulte sur trois est concerné par l’hypertension artérielle - même si seulement la moitié en a conscience - selon les chiffres de l’Inserm. Maladie chronique la plus fréquente en France, elle est à l’origine de nombreuses pathologies cardiovasculaires. Heureusement, il est possible...

Le régime Fricker

Les principes du régime FrickerCe régime permet de maigrir en mangeant moins mais mieux.Respectant l’équilibre alimentaire, il peut être adopté à long terme. Il est compatible avec une vie sociale. Pratiquement tous les aliments sont autorisés !Il privilégie les aliments riches en...

5 produits laitiers à éviter au quotidien

Le lait : mieux vaut le "sans lactose" pour bien digérer Qu’il soit entier, demi-écrémé ou écrémé, le lait de vache (ou autre lait d’animaux) contient du lactose, nom donné au sucre du lait, que de nombreuses personnes adultes ne savent plus digérer. En cause ? En...

Brioche, pancakes, muesli… 7 recettes allégées pour le petit-déjeuner

Au même titre que le déjeuner et le dîner, le petit-déjeuner est un repas à part entière, dont il ne faut pas négliger la composition. Manger varié et équilibré commence donc dès le matin ! Heureusement, il est tout à fait possible de faire attention à sa ligne et à sa santé, tout...

Ces produits du supermarché sans danger pour la santé

On peut faire ses courses au supermarché et s'alimenter sainement en suivant certaines recommandations. Pour cela, il suffit de connaitre quelques astuces pour éviter de se tromper dans les rayons. Comment bien choisir ses produits au supermarché ? On n’y pense pas toujours, mais la...

Gastro-entérite : des levures comme traitement

L'ultra-levure, un remède pour soigner la gastro ?La plupart du temps, lorsque vous consultez votre médecin et qu'il diagnostique une gastro-entérite, il vous prescrit de l'ultra-levure. Ce complément alimentaire, qui contient des probiotiques, permet en effet de rééquilibrer...

Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Quels sont les produits les plus efficaces ? On trouve les substituts de repas en pharmacie, en parapharmacie ou en grande surface. Évitez les substituts se présentant sous la forme de « mini-lunch », de barres, de biscuits ou de « sandwichs » protéinés : ils sont trop riches en...

Tiramisu, sorbet, gâteau glacé... 6 desserts sans cuisson faciles à réaliser

Exit l'attente interminable devant le four, on mise désormais sur des desserts faciles et rapides à réaliser, le tout sans cuisson.  Des desserts sans cuisson sains et faciles à réaliser L'avantage avec le sans cuisson, c'est tout d'abord le gain de temps. Plus besoin...

Petit-déjeuner : 5 aliments à éviter en vacances

Les départs en vacances approchent. Cette période est souvent marquée par un grand relâchement et la perte de certaines bonnes habitudes, surtout alimentaires. Pourtant, s’il est important de se faire plaisir, il ne faut pas se laisser aller à manger n’importe comment tout le temps. Sur...

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