Hypertension : l'aliment que vous devez manger pour réduire votre tension

Le yaourt est-il le remède naturel miracle pour gérer votre tension artérielle ? L'hypertension est la maladie chronique la plus répandue en France alors qu'une simple mesure diététique pourrait suffire à maîtriser votre tension artérielle. Selon une étude à paraître en...

Mettre du persil dans son vagin : la tendance bizarre et dangereuse qui inquiète les médecins

S'insérer du persil dans le vagin pour provoquer son cycle menstruel. Une suggestion publiée récemment dans un magazine britannique féminin qui n'a pas manqué de faire bondir les professionnels de santé, qui alertent des risques parfois mortels qui peuvent y être liés. Le...

107 aliments vendus au supermarché seraient à éviter absolument

Un nouveau livre paru le 7 avril dernier créer la polémique. Intitulé Faire le bon choix au supermarché, il regroupe une étude menée par 8 journalistes et diététiciens du site Lanutrition.fr. En tout 800 aliments commercialisés sur les étalages des supermarchés ont été étudiés. Le...

Cette recette de gâteau au chocolat à moins de 50 calories affole la toile

Le fondant au chocolat est le dessert préféré des Français. Mais il peut facilement atteindre les 440 kcal aux 100 grammes. Et si on vous disait qu’il est possible de vous régaler, sans affoler l’aiguille de la balance ? Un bon goût de chocolat, une texture ultra-moelleuse et un glaçage...

Menu conseillé pour Enfants de 4 à 9 ans (1770 kcal/j)

Petit Déjeuner: 200 ml de lait 1/2 écrémé 80 g de pain (1/3 de baguette) ou 5 biscottes ou 50 g de céréales 10 g de beurre (1 noix) 30 g de confiture (2 cuillerées à café légèrement bombées) Déjeuner: 100 g de crudités 10 g d’huile d’olive (1 cuillerée à soupe) 50...

Menu conseillé pour Filles de 10 à 12 ans (1980 kcal)

Petit Déjeuner: - 200 ml de lait 1/2 écrémé - 80 g de pain (1/3 de baguette) - 10 g de beurre (1 noix de beurre) - 40 g de confiture (3 cuillerées à café légèrement bombées) Déjeuner: - 100 g de crudités - 10 g d’huile d’olive (1 cuillerée à soupe) - 80 g de viande ou 80 g de...

7 aliments riches en protéines

Le quinoa Pourquoi ? Le quinoa apporte des protéines de qualité équivalentes à celles apportées par le lait en poudre entier. "C'est un aliment à part dans le monde végétal car il apporte tous les acides aminés essentiels, c'est-à-dire ceux que l'organisme...

Ostéoporose : je mange quoi ?

Des sardines en boîte pour leurs protéines "Peu de gens savent que les protéines représentent un tiers de la masse osseuse et que sans protéine on ne peut pas fixer le calcium" souligne le Dr Eric Ménat, médecin généraliste dans son livre "Ostéoprose, se soigner par...

Comment et pourquoi surveiller son poids

Retrouver son poids habituel (le conserver) doit être un de vos objectifs. Pour une meilleure satiété Avoir un apport énergétique particulièrement modéré, et riche en microconstituants protecteurs : les fruits et légumes frais se doivent d’être présents plusieurs fois par jour...

Fringales : comment craquer... sans grossir !

Fringales = prise de poids ? Si vous n’avez qu’une ou deux fringales par semaine, êtes physiquement active et si votre poids est stable, vous avez le droit de craquer ! Le problème, ce sont les écarts fréquents. Ils peuvent avoir des conséquences sur la ligne (les aliments consommés...

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