"La confiance, le respect mutuel, le sentiment d’être aimé pour ce que l’on est, et le sentiment de liberté constituent les principes essentiels d’une relation saine et équilibrée, nous expliquait de son côté Sébastien Garnero, psychothérapeute et sexologue. Quand l’un de ces facteurs est absent ou trop peu développé, les difficultés et les problèmes de couple débutent".
Or, à quel moment peut-on dire qu’il n’y a plus d’espoir ? Y a-t-il des situations qui doivent nous décider à mettre fin à un mariage ? Selon Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris, il en va de "tout ce qui vient impacter l’intégrité physique ou psychique". Cela signifie, selon elle, que le couple est devenu toxique.
On passe en revue dans notre diaporama les 15 signes traduisant qu’il est temps de quitter votre partenaire pour vous délivrer d’une relation malsaine.
Quand une relation devient-elle toxique ?
Une relation devient toxique lorsque l’un des piliers fondamentaux se trouve "attaqué" par l’un des conjoints, voire par les deux. On trouve l’agressivité, la dominance, la soumission, la dépendance affective, ou encore la persécution. Et la plupart du temps, une relation toxique s’installe quand l’un prend de façon abusive le pouvoir sur l’autre, ou lorsque l’un doit se plier aux exigences de l’autre.
Remarques assassines, reproches déguisés, dévalorisations au quotidien… Certaines personnes les subissent sans même s’en apercevoir. Pourtant, ces signaux sont loin d’être anodins. À terme, ils vont amener la victime à perdre confiance en elle.
Si l’on appelle sans cesse à essayer de sauver une relation, plutôt que divorcer à la première déconvenue, il y a certaines situations dans lesquelles il est impossible de sauver le couple. Très souvent, elles témoignent d’une emprise, d’une relation toxique, voire dangereuse. À ce stade, votre seule échappatoire reste la rupture.
Faites défiler notre diaporama et découvrez les 15 signes révélant qu’il est temps de partir.
Votre conjoint a levé la main sur vous
« Tout ce qui doit impacter votre intégrité physique doit laisser penser qu’une relation devient toxique », souligne la psychologue Johanna Rozenblum. La première gifle marque un point de non-retour : il est temps de partir avant qu’il ne soit trop tard. Il en va de votre survie. Soyez sûre d’une chose : une personne ne s’arrête rare à une seule gifle.
Votre moitié vous insulte régulièrement
Si votre partenaire vous insulte régulièrement, cela prouve qu’il ne vous respecte pas et surtout, qu’il ne vous considère pas. A terme, vous risquez de perdre confiance en vous.
Votre partenaire vous dévalorise
Il vous dénigre ? Il vous rabaisse même en public ? Lorsqu’une personne dévalorise sa victime, elle croit alors se revaloriser. Ce comportement laisse penser que vous êtes en couple avec un pervers narcissique.
La dévalorisation est encore plus préoccupante qu’une infidélité puisqu’elle traduit une perte de loyauté qui va au-delà de la tromperie.
Vous n’avez plus aucun désir
Si vous ne désirez plus votre partenaire, il faut vous poser les bonnes questions. Avez-vous simplement de passer plus de temps en duo ? Ou le problème est plus profond ?
Vous n’avez plus d’intimité
Vous n’avez plus d’intimité et cela ne semble déranger, ni vous, ni votre partenaire. Attention, plus vous vous éloignez, plus le fossé risque de se creuser. En outre, la sexualité fait partie des principes essentiels d’une relation saine et équilibrée. Si elle est inexistante, votre couple est en danger.
Il n’y a plus aucune entraide entre vous et votre conjoint
Si vous n’avez aucune entraide de la part de votre conjoint, il est temps de remettre en question l’avenir de votre relation.
Votre moitié n’est jamais disponible
Cela signifie qu’il ou elle ne souhaite pas s’investir plus longuement dans la relation. Lâchez du leste et prenez vos distances.
Vous êtes indifférent
L’indifférence est encore plus préoccupante que la colère. Dans un couple, elle doit être perçue comme un signal d’alarme.
Ses moindres faits et gestes vous agace
Cela signifie que vous ne supportez plus votre conjoint. Posez-vous les bonnes questions.
Votre conjoint ne vous soutient pas
Si votre conjoint vous abandonne face à vos problèmes, c’est qu’il ne vous mérite pas. Pour qu’une relation fonctionne, il doit être présent pour vous et vice versa. Vous devez savoir que vous pouvez compter sur lui.
Votre partenaire aime vous faire culpabiliser
Les manipulateurs excellent dans l’art de faire naître la culpabilité. Prenez vos jambes à votre coup si votre conjoint vous fait constamment culpabiliser. La relation est toxique.
Votre moitié vous fait du chantage
« Je ne veux pas rester avec toi si tu n’es pas d’accord de faire un troisième enfant » ; « J’arrêterais d’aller voir ailleurs, si tu passes moins de temps à ton travail »… Ce type de chantage prouve que votre relation est malsaine.
Votre partenaire vous a fait perdre votre confiance en vous
Il est avare de compliments ? Il vous dénigre face à vos enfants ? Il veut sans doute vous faire perdre toute confiance en vous. Quittez-le avant qu’il n’arrive à ses fins.
Il ou elle fait le vide autour de vous
Votre moitié est la seule personne qu’il vous reste ? Attention, certains manipulateurs savent parfaitement faire le vide autour de leur victime. Ils n’hésiteront pas à dire que vous n’arriverez à rien seul, afin de vous dissuader de partir. Ils veulent nous persuader que sans eux, nous ne sommes rien. Dans ce cas de figure, il y a urgence.
Vous êtes malheureux
Une relation amoureuse doit vous rendre heureux. Si ce n’est pas le cas, cela signifie que vous n’êtes pas avec la bonne personne où que votre relation est déjà toxique. Être malheureux devrait être l’un des premiers signaux qui décide à partir.
Merci à Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris
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