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5 aliments à éviter au petit-déjeuner le lendemain d'un dîner copieux

En hiver, les dîners copieux sont nombreux : raclette, fondue, tartiflettes, repas de fêtes… Ces repas généreux ont souvent lieu le soir. La question du petit-déjeuner le lendemain devient cruciale : faut-il le sauter ? Faire comme d’habitude ? Ou l’adapter au repas de la...

Hypertension, diabète, obésité… Compter vos pas éloigne les maladies

Pratiquer une activité physique est recommandé pour rester en bonne santé et éloigner les maladies. Selon une récente étude, utiliser une montre connectée afin de compter ses pas pourrait également avoir un grand impact sur votre santé. Selon les chercheurs du Vanderbilt Universty...

Arthrose : “Les médecins m’ont dit de faire le deuil de ma vie d’avant”

“J’ai commencé à ressentir les premières douleurs quand j’avais 40 ans. A l’époque, je n'ai pas trop voulu les écouter, il faut dire que j’étais quelqu’un de très dynamique qui faisait jusqu’à 20 heures de sport par semaine. Lors d’un entraînement, l’un de mes...

Comment soigner l’arthrose ? 5 conseils d’une patiente

“A l’époque de mon diagnostic, j’étais la caricature de la working-girl, qui travaillait beaucoup et ne s’écoutait pas. Je faisais jusqu’à 20 heures de sport par semaine et un jour, l’un de mes genoux a lâché… Je ne pouvais même plus monter sur un trottoir. A 40 ans, les...

Témoignage eczéma : “La maladie est devenue un combat personnel”

“Mes premiers souvenirs chez un dermatologue j’avais 7 ou 8 ans. J’ai bénéficié d’un suivi régulier avec différents traitements (crème), mais ces derniers n’étaient pas vraiment efficaces. A cette époque j’avais de l’eczéma localisé au niveau du coude. A mon entrée au...

Sommeil : pratiquer une activité physique peut prévenir les insomnies

Une étude, dirigée par une équipe de l'Université norvégienne des sciences et technologies de Trondheim, a trouvé le moyen d'éviter les somnifères. Selon leurs découvertes, les personnes victimes de troubles du sommeil devraient pratiquer une activité physique plus...

Insomnie : l'astuce à base de glaçons qui cartonne sur TikTok

Aujourd'hui, 16 % de la population française souffre d'insomnie chronique. "Il n’existe pas une, mais des insomnies : certaines sont ponctuelles, d’autres chroniques. Certaines sont caractérisées par des difficultés d’endormissement, d’autres par des réveils...

Michel Cymes : son astuce pour mieux dormir

Michel Cymes, l’un des médecins les plus connus de France, a dévoilé dans son émission “Ca va beaucoup mieux !”, diffusée sur RTL, une astuce pour un meilleur sommeil au quotidien. Il en a profité pour rappeler l’importance du sommeil sur la santé. Michel Cymes conseille de...

Diabète : marcher même deux minutes après le repas réduit la glycémie

L’OMS (Organisation mondiale de la santé) considère le diabète comme “l’un des principaux tueurs au monde”. Selon le CEED (Centre Européen d’Etude du Diabète) une personne meurt de la maladie toutes les six secondes dans le monde. En effet, cette dernière entraîne de nombreuses...

Fibromyalgie : “On peut avoir mal mais continuer de faire des choses”

“J’ai toujours été une enfant douloureuse. J’avais souvent mal au dos, aux chevilles, etc. J'étais donc limité en sport, notamment ceux qui provoquent un impact. Cela ne m’empêche pas d’être quelqu’un de très dynamique, peut-être même un peu trop… Devenue adulte,...