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Comment maigrir sans régime !

Essayer l’hypnose ! Comment ça marche ? "L’hypnothérapie n’est pas un traitement pour maigrir, mais soigne les troubles du comportement. Le but étant de modifier la relation au corps et les liens aux aliments", explique le Dr Jean-Marc Benhaiem, spécialiste de l’hypnose. En...

15 conseils pour protéger ses artères !

Bien dormir Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque de maladies cardio-vasculaires ! C’est ce qu’ont démontré des chercheurs américains dans une étude publiée en 2008. Plus précisément, ils ont découvert que 27 % des participants dormant moins de cinq heures par nuit...

10 alternatives aux antidépresseurs

Griffonia : contre la dépression légèreD’après les nombreuses études, les graines de Griffonia simplicifolia (une plante africaine) ont une action sur l’humeur grâce à l’hydroxytryptophane (5-htp) qu’elles contiennent. Cet acide aminé est converti par l’organisme en sérotonine,...

Un corps ferme et tonique sans efforts !

Alternez chaud et froid sous la douche ! Avis aux plus courageuses : il est conseillé d’alterner eau chaude et eau froide sous la douche pour retrouver une peau ferme... La différence de température stimule la microcirculation. Or, "une bonne circulation sanguine améliore...

En finir avec les hémorroïdes !

Surveillez votre alimentation !La première mesure permettant à la fois de prévenir et de contrer les hémorroïdes (veines gonflées et irritées au niveau de la zone anale) consiste à privilégier certains aliments. Les troubles intestinaux comme la constipation favorisent et accentuent en...

Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire fait maigrir ! Rire pourrait aider à maigrir ! Selon les recherches du Dr Maciej Buchowski, rire 10 à 15 minutes par jour entraînerait une dépense énergétique allant jusqu’à 40 calories, soit une perte de poids maximale de 2 kilos en un an. Et ce n’est pas tout ! Le rire...

L’alimentation du sportif

Intégrité musculaire et alimentation L’intégrité musculaire se définit par un parfait état structurel et fonctionnel des muscles, lié à un entraînement adapté, mais aussi à une alimentation performante. En effet, l’athlète devra trouver, en qualité et en quantité suffisantes...

Psychogénèse et symbolique du lien -3- Epigénèse interactionnelle

Pour devenir opératoires, ces éléments devront être éveillés et stimulés par des modèles imaginaires environnementaux. Ce qui aura pour effet de donner naissance aux premiers fantasmes ou plutôt formation fantasmatiques. Ces premiers fantasmes de l’enfant induit par l’interaction...

Entorse de la cheville - une blessure fréquente

Plainte "J’ai souvent la cheville qui lache, je suis fragile des chevilles, on m’a mal soigné mon entorse, on ne m’a pas plâtré, j’ai fait 6 entorses au pied gauche et 3 à droite", sont des plaintes constituant le quotidien du chirurgien orthopédiste. Les principes de...

Une blessure fréquente : Entorse de la cheville

Les principes de biomécanique Tenant compte que l’on marche debout, que l’attraction terrestre se fait vers le sol et que les chevilles sont tout en bas du corps, on comprends aisément quelles en supportent tout le poids! Le système pour autant ne semble pas très solide lorsqu’on...