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10 solutions naturelles contre la ménopause

Ginseng et céleri contre la baisse de libido La baisse de libido toucherait un tiers des femmes entre 50 et 70 ans. Déprime, mauvaise image de soi, difficulté à se sentir encore femme alors que les règles ont disparu, sont autant de raisons qui peuvent expliquer cette perte de désir. Un...

Ces aliments faux-amis de l'été mauvais pour votre ligne

Entre les produits locaux, les apéros et les petits plaisirs… notre alimentation change pendant les vacances. S’il n’y a pas de mal à apprécier ces petits plaisirs de la vie, il faut tout de même veiller à ne pas faire exploser notre apport calorique quotidien. En effet, plusieurs de...

7 aliments qui augmentent l'espérance de vie

Nous n’avons plus de doute aujourd’hui : une alimentation moins riche en sucres, graisses saturées, sel et calories et plus riche en fibres et fruits et légumes est primordiale pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Avoir de bonnes habitudes alimentaires contribue notamment...

Hypertension : 6 aliments riches en oméga-3 pour faire baisser la tension

Plusieurs études montraient déjà que la consommation d’acides gras oméga-3 (de préférence l’acide docosahexaénoïque ou DHA, et l’acide eicosapentaénoïque ou EPA) permet de faire diminuer la tension artérielle. Mais jusqu’à maintenant, les scientifiques ne savaient pas quelle...

6 aliments pour éviter l’ostéoporose !

Les céréales Les céréales sont riches en protéines végétales, qui permettent de lutter contre la survenue de l’ostéoporose, fuite osseuse grave qui touche dès 50 ans une femme sur quatre (et un homme sur huit !). C’est en tout cas ce que démontrent plusieurs études. Quelles...

THS/THM : comment ne pas grossir !

Grossit-on forcément à la ménopause ?Traitement hormonal (THM/THS) ou pas, certaines femmes grossissent lorsqu’elles entrent dans la périménopause (la période d’irrégularité des règles précédant leur arrêt définitif ainsi que l’année qui suit cet arrêt). La prise pondérale...

Les médicaments qui soignent l'hypertension artérielle

Médicaments de l’hypertension artérielle Si les mesures de prévention (consommer peu de sel, faire de l’exercice, ne pas fumer, éviter le stress) ne suffisent pas à faire baisser l’hypertension artérielle, on va se tourner vers des médicaments antihypertenseurs. Il en existe...

Rétention d'eau : 3 remèdes efficaces

Rétention d’eau : privilégiez les bonnes protéines Si vous avez une alimentation trop pauvre en protéines, votre sang n’en contiendra pas assez et ira en rechercher, en quelque sorte, dans les tissus susceptibles de lui en fournir, soit au niveau des jambes et du ventre. Privilégiez les...

Sécheresse vulvaire : c'est quoi ?

Quand parler de sécheresse vulvaire ? Le sexe de la femme est naturellement lubrifié, pour s'auto-nettoyer, mais aussi pour favoriser les relations sexuelles. Ainsi, sous l'effet d'une excitation sexuelle, le sexe de la femme se lubrifie avec une substance appelée cyprine. Mais...

Cholestérol : les fruits à privilégier

Aliments et cholestérol Lorsqu’on cherche à réduire son taux de cholestérol, il ne faut pas pour autant totalement éliminer les aliments gras de l’alimentation. Il faut surtout veiller à ne pas consommer trop de graisses saturées et faire en sorte de privilégier les graisses...