Sexualité après 60 ans : 8 sextoys à tester absolument

Si l'amour n'a pas d'âge, les rapports sexuels peuvent devenir plus compliqués passé un certain cap. D'après le Dr Sébastien Garnero, sexologue et thérapeute, les personnes âgées de 60 ans et plus sont susceptibles de rencontrer diverses difficultés intimes.

Plusieurs facteurs contribuent à ces défis, notamment des problèmes de santé plus fréquents en vieillissant tels que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou respiratoires, qui peuvent altérer partiellement la fonction sexuelle. La perte de mobilité et les effets indésirables d'interactions médicamenteuses peuvent également jouer un rôle.

Sur le plan psychologique, des troubles anxieux, l'isolement, le stress et la dépression peuvent avoir un impact sur la vie intime et affective des seniors.

Les troubles sexuels liés à l'âge

Avec l'âge, certains troubles sexuels ont tendance à se manifester, notamment :

• La dysfonction érectile chez les hommes. "Il s'agit d'une difficulté à obtenir ou à maintenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels", explique le spécialiste.
• La perte de désir sexuel. "Certains seniors peuvent éprouver une baisse du désir sexuel due à des facteurs hormonaux, mais aussi en lien avec des difficultés psychologiques ou relationnels", poursuit le Dr Garnero.
• La baisse de la lubrification vaginale. "La sécheresse vaginale chez certaines femmes peut entraîner un inconfort, gène, irritation, et parfois des douleurs durant le rapport sexuel", note le sexologue.
• Des difficultés à atteindre l'orgasme.
• "Une hyposensibilité liés aux processus physiologiques naturels du vieillissement : pour certains cela peut entraîner une légère diminution de la sensibilité sexuelle", décrypte le thérapeute.
  
• L'anxiété de performance. Il s'agit des préoccupations autour de sa capacité à avoir un rapport sexuel, ce qui peut générer un stress important.

Prévention et traitement des troubles intimes liés au vieillissement

"On peut noter que la plupart de ces difficultés ne sont pas inhérentes à l’âge, et n’apparaissent pas chez tous. Dans tous les cas , elles peuvent être traitées avec le soutien de professionnels de santé spécialisés dans ces types de problématiques : sexologue, psychologue, gynécoloque, urologue...", rassure toutefois le Dr Garnero.

Par ailleurs, le spécialiste rappelle que conserver une sexualité active et plaisante tout au long de sa vie est un facteur de prévention face à ces troubles. Il est aussi important de maintenir une bonne hygiène de vie, une activité physique, intellectuelle, sociale et affective. 

Enfin, le sexologue souligne que "l’accès à une sexualité qu’elle soit pénétrante ou non pénétrante associée à une forme de lien affectif avec l’autre, constitue également l’un des meilleurs remèdes anti-âge et vitalité sans aucune contre indications médicales ni effets secondaires pour la plupart des personnes".

Les sextoys, un remède anti-âge au lit ?

Les sextoys peuvent être un nouvel espace d’exploration, utilisés comme des outils pour aider les seniors à surmonter des difficultés sexuelles plus ou moins transitoires. Voici les avantages à utiliser des sextoys :

• L'exploration du corps et de nouveaux plaisirs.  Les jouets coquins permettent de stimuler de nouvelles zones érogènes, de redécouvrir le plaisir sous un autre angle avec un effet positif sur la libido.
• L'amélioration de la stimulation sexuelle.  Les sextoys aident à compenser une diminution progressive de la sensibilité chez certaines personnes en augmentant la stimulation et en ciblant certaines zones.
• La lutte contre l'angoisse de la performance.  Les sextoys permettent de suppléer, dans un premier temps, la crainte d'une dysfonction érectile.
• L'autonomie sexuelle.  Les sextoys permettent l'activité autoérotique et masturbatoire en solitaire.
• La rééducation et la lubrification.  Chez les personnes disposant d'un pénis, les sextoys permettent la rééducation de la dysfonction érectile ou des problèmes d'éjactulation. Chez les personnes à vulve, ils peuvent aider à la lubrification vaginale et au processus d'excitation sexuelle.

De l'importance de rester à l'écoute

"Le  plus important est de pouvoir échanger librement autour de l’ouverture à ce type de médiation sexuelle, y compris avec l’aide d’un professionnel de santé", explique le Dr Garnero. Avant de poursuivre : " Il faut également respecter le fait que l’un des partenaires ne souhaite pas utiliser ce type de médiation sexuelle, et que l’on peut également avoir une sexualité épanouissante et libérée sans utiliser des sextoys".

N'oubliez pas que le cerveau et l'imaginaire érotique sont les principaux organes sexuels !

Comment choisir le sextoy adapté ?

Vous avez envie de vous jeter à l'eau ? Commencez par identifier vos besoins. Dans notre diaporama ci-dessous, vous trouverez les huit types de sextoys parfaitement indiqués pour les personnes de 60 ans et plus. 

Attention toutefois : il est indispensable de prendre en compte les critères de qualité, de sécurité, d'hygiène et de normes. "La consultation d’un professionnel de santé et/ou sexologue peut être également une option essentielle quand on présente des difficultés sexuelles ou affectives spécifiques, des préoccupations sexuelles, la nécessité de prendre en compte des particularités besoins médicales", insiste le sexologue. 

Pour commencer, vous pouvez vous procurer divers accessoires afin de pimenter votre sexualité par l'attirance et la séduction. Un bandeau, un déguisement, des huiles de massage... La seule limite étant le consentement et le plaisir de votre ou vos partenaire(s) !