Les 8 préliminaires qu'elles préfèrent

Le peau à peau avec son partenaire

Pour faire monter l'excitation, une femme a besoin de sentir le contact de la peau de l'autre sur la sienne. Il ne faut pas tout de suite se jeter sur les zones sexuelles (clitoris, vagin...) mais prendre le temps de caresser son corps. Sans même le toucher cela "excite le clitoris, ça le met en turgescence, ça accroît sa capacité de plaisir" explique Gérard Leleu, célèbre sexologue dans son livre Le nouveau traité des caresses.

Le visage : Tracer les traits du visage de sa partenaire avec son doigt, lui souffler des mots doux, l'embrasser… Sur le visage "la peau est très sensible et les sensations voluptueuses y fourmillent" écrit le docteur Gérard Leleu.
Le ventre : Caresser le ventre d'une femme jusqu'au pubis sans aller jusqu'au clitoris provoque une frustration exquise qui fait monter l'excitation chez la femme.
Les jambes : Pour savoir si une femme aime être caressée à cet endroit c'est simple : quand elle apprécie, ses muscles se crispent et l'une de ses jambes s'ouvre légèrement pour donner accès à plus d'intimité à son partenaire.

La caresse douce du clitoris

Ce n'est pas pour rien que le clitoris signifie "clé" en grec parce qu'il ouvre la porte à beaucoup de plaisirs pour la femme. 70% des femmes ne réussiraient pas à atteindre l'orgasme vaginal alors que 95% jouissent quand elles se caressent le clitoris. "A partir du moment où on l'excite, on engendre un besoin d'orgasme, et il faut poursuivre son excitation jusqu'à son obtention", explique le Dr Leleu . Si l'homme est maladroit, la femme peut lui montrer en le guidant jusqu'à atteindre cette décharge de plaisir qui la mène au septième ciel.

A noter : Une femme peut avoir un deuxième orgasme pendant le coït ou de nouveau par masturbation. Elle peut aussi se contenter de préliminaires quand elle a été comblée.

Des sex toys pour la faire vibrer

Les sex toys ne sont pas réservés au plaisir solitaire. Ils peuvent aussi servir à pimenter les préliminaires. Par exemple, si l'homme est plutôt maladroit, ils peuvent l'aider à donner du plaisir à sa partenaire, notamment par les vibrations. L'objectif étant que le jouet s'immisce discrètement entre les deux amants pour créer l'ambiance propice à l'atteinte de l'orgasme.

Des caresses sensuelles dans une ambiance tamisée

Beaucoup de femmes pensent que les hommes sont trop pressés d'en arriver à la pénétration. Pour faire durer les préliminaires rien de tel qu'un massage sensuel.
Créer de l'ambiance : Lumière tamisée, bougies allumées, huile parfumée... Il ne faut pas avoir peur d'être ridicule : une femme apprécie qu'un homme fasse cet effort pour elle. En plus les accessoires rendent le massage plus érotique.
Les zones érogènes stimulées : Peu importe l'endroit où le massage est pratiqué, l'important est que la femme soit caressée là où elle n'en a pas l'habitude pour attiser plusieurs zones érogènes à la fois.

Des accessoires pour casser la routine

De plus en plus de femme raffolent des accessoires coquins pour pimenter leur vie sexuelle. Menottes, plumes, déguisements... Pour la surprendre il ne faut pas hésiter à prendre les devants, elle en sera ravie.
Erotisme au maximum : Attacher ou être attachée, se faire caresser avec des plumes ou d'autres matières peut aider une partenaire à se sentir complètement dans l'ambiance. Avant même d'avoir été touchée par son partenaire, la femme sent l'excitation monter en elle ce qui facilitera la stimulation des parties génitales.
Réaliser ses fantasmes : Pompier, infirmière, policière… Les déguisements permettent d'interpréter un rôle et surtout de faire des choses que l'on n'oserait pas forcément.

Le tantrisme : l'excitation sans se toucher

Caresse, masturbation, baisers intimes... Pour casser la routine, quoi de mieux que le tantrisme ? Originaire d'Asie, cette pratique spirituelle permet d'érotiser les sens pour les décupler en mettant l'accent sur l'admiration de l'autre et le respect. Selon ses adeptes, cette technique permet de préparer la femme pour accéder à un orgasme plus fort pendant le coït.
Ne pas se toucher : D'abord les amants se déshabillent puis s'admirent sans se toucher. Comme un éloge de sa beauté, la femme se sent mise en valeur et prend confiance en elle, ce qui augmente le désir et l'envie de se laisser aller. Ensuite les partenaires s'échangent des caresses et des baisers, lentement en insistant sur la respiration.