10 aliments à éviter après 40 ans, selon une étude

La plupart des gens le savent : consommer trop de sucre et de graisses saturées est mauvais pour la santé. Ce que l’on sait moins, c’est que certaines associations particulières d’aliments peuvent exposer à un risque accru de maladie cardiaque et de décès précoce. C’est le sujet...

Amel Bent : elle aussi est touchée par l'effet yoyo des régimes

Si beaucoup de Français ont pris du poids pendant les deux confinements de 2020, ce n’est pas le cas d’Amel Bent qui, elle s’est délestée d’une vingtaine de kilos. Métamorphosée, la chanteuse de 35 ans a tout de même confié à Télé Star qu’elle n’était pas à l’abri de...

Régime cétogène : 7 cas où il n'est pas adapté

Maigrir en mangeant du gras. C'est l'ultime promesse du régime cétogène et surtout, c'est ce qui l'a rendu si populaire. En effet, il se base sur une alimentation riche en lipides et implique de réduire considérablement la consommation de glucides pour provoquer un état...

Régime sans sel : 5 risques que vous ignorez

Le régime sans sel, de plus en plus populaire, est parfois recommandé aux personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque, quand d’autres y ont recours pour tenter de maigrir. Mais que faut-il penser réellement de ce régime ? Et surtout, quels sont ses risques ? Faisons le...

Régime Low Carb : que vaut cette diète qui supprime les sucres ?

Le régime low carb bannit les sucres pour éliminer les kilos superflus. Comparable à la diète cétogène, il implique de supprimer intégralement les glucides (Low Carb signifie "pauvre en sucre"). "En terme de perte de poids, cette diète est relativement efficace et rapide,...

Hypertension : 7 petits-déjeuners rapides pour baisser la tension artérielle

L’hypertension artérielle est une pathologie fréquente en France, avec pas moins d’un adulte sur trois qui en souffre. Et cette incidence augmente avec l’âge puisque plus de 65 % des personnes hypertendues ont plus de 65 ans contre moins de 10 % des 18-34 ans. Selon le site de la...

Rhume : 5 super-aliments pour soulager rapidement vos symptômes

L’hiver signe le retour des rhumes. Mais qu’est-ce qu’un rhume exactement ? Selon le Vidal, un rhume se caractérise par un nez qui coule, qui se bouche et des éternuements. Ce sont du moins les symptômes les plus courants et les plus désagréables d’un rhume d’origine virale. Au...

Régime MIND : 7 boissons recommandées pour prévenir Alzheimer

En France, la maladie d'Alzheimer toucherait 1,2 million de personnes. Sur ce chiffre, seulement 750 000 personnes sont diagnostiquées.  Cette maladie neurodégénérative se caractérise par la dégénérescence des cellules nerveuses. Elle implique une perte progressive de la mémoire...

Diabète : 10 légumes pour réguler sa glycémie et protéger son cœur

Les fruits et les légumes constituent la base de la pyramide alimentaire, juste au-dessus de l’eau. Il n’est donc pas nécessaire de rappeler à quel point il est important d’en consommer quotidiennement pour être en bonne santé - cinq portions par jour, selon les recommandations du PNNS...

Glycémie : ils perdent 9 cm de tour de taille grâce à ces aliments

Les glucides présents dans l'alimentation ont un impact sur la glycémie. Ils englobent les sucres, les oligosaccharides, les amidons et les fibres alimentaires. L'index glycémique (IG) va vous aider à faire le meilleur choix alimentaire : il va donner une idée de la vitesse à...

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