Régime minceur : que manger le matin ?

Que manger le matin ? Régime et horloge biologiqueQue ce soit pour maigrir, pour éviter de prendre du poids ou bien pour avoir une bonne énergie toute la matinée sans coup de pompe, la règle est la même ! Le petit déjeuner doit permettre d’éviter une hypoglycémie qui entraîne une...

Comment utiliser la farine de manioc

La farine de manioc: les bases pour l’intégrer à son alimentationProduite à partir du manioc, cette farine s’intègre parfaitement au régime sans gluten. Autre avantage: elle contient beaucoup d’amidon, ce qui la rend très facile à digérer. La farine de manioc est d’ailleurs...

Arrêter de sentir la nourriture aide à perdre un tiers de son poids

L'odeur des pains au chocolat tout chauds, les notes épicées d'une pizza qui sort du four ou encore le fromage grillé... Et oui ! Vous etiez prêt à tenir vos résolutions minceur jusqu'à ce qu'une bonne odeur vienne chatouiller vos narines. "Il existe bien un lien...

Le nouveau régime Dukan

Le principe de base : l'escalier nutritionnel Pour qualifier son nouveau concept, le Dr Pierre Dukan parle d'escalier nutritionnel. C'est quoi ? : L'escalier nutritionnel proposé par le Dr Dukan se compose de 7 marches pour 7 jours de la semaine. "Chaque jour apporte...

Ces trois légumes qui peuvent vous faire grossir

Vous cherchez à maigrir ? Ne tombez pas dans le piège de manger tous les légumes à volonté. Selon une étude américaine, publiée dans le journal PLOS Medicine, certains pourraient faire grossir. En particulier les petits pois, les pommes de terre et le maïs. Les auteurs ont analysé les...

Constipation chez l'enfant : les remèdes naturels

Enfant ou adulte, la constipation est souvent causée par une alimentation déséquilibrée, et surtout pauvre en fibres alimentaires. Corriger son alimentation est un remède naturel à la portée de tous. Si votre enfant n'est pas allé à la selle depuis plusieurs jours, préparez-lui des...

Régime Delabos : qu'est-ce que la chrononutrition ?

Chrononutrition : l'accord entre repas et aliments Selon les principes du régime Delabos, on peut maigrir sans trop se priver, à condition de trouver l'accord juste entre chaque repas et le type d'aliments. En effet, on ne doit pas manger les mêmes choses au petit déjeuner ou...

Chrononutrition : le régime d'Alain Delabos

Manger au bon rythme avec la chrononutrition Le régime chrononutrition ne pose pas beaucoup d'interdits, mais plutôt une décomposition de la journée pour manger. Entre le matin et le soir, il n'est pas question de s'alimenter de la même façon. Avec la chrononutrition, on...

Régime chrono-nutrition : 3 aliments interdits

Le régime chrono-nutrition passé au cribleC’est le docteur et nutritionniste Alain Delabos qui, en 1986, met au point le régime chrono-nutrition. Le principe est simple : l’alimentation doit nécessairement s’adapter au métabolisme naturel de l’organisme et à son horloge biologique....

Cholestérol : l'aliment à remplacer en priorité, selon des cardiologues

Lorsque l’on parle de taux de cholestérol, il faut différencier celui de bon cholestérol (HDL), essentiel pour notre organisme, et celui de mauvais cholestérol (LDL), qui est nocif pour notre santé. Afin d’éviter de développer des maladies cardiovasculaires, il faut maintenir ce taux...

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