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Cauchemar toutes les nuits : un signe d’anxiété

La signification des cauchemarsCertes, les cauchemars sont très désagréables, mais, à la base, ils ont une fonction positive : ils servent à exprimer des sentiments refoulés et à vous délivrer un message. Ponctuellement, ils n’ont rien de dramatique, mais ils sont plus ennuyeux...

Manger la nuit : une habitude mauvaise pour la mémoire

Lorsqu’on travaille tard ou qu’on sort tard, il n’est pas rare d’ouvrir la porte de son réfrigérateur en rentrant, à la recherche de quelques restes pour nous combler l’estomac. Seulement, selon une étude des chercheurs de l’école de médecine de l’University of California Los...

Je transpire beaucoup la nuit : dois-je m’inquiéter ?

Vous avez chaud la nuit ? C’est normal, nous sommes en plein été et certaines régions de France voient le thermomètre flirter avec les sommets. Mais ce n’est pas une raison pour passer des nuits en sueur ou voir son sommeil haché. Si vous vous réveillez la nuit ou le matin avec votre...

La meilleure position pour ne pas se réveiller en pleine nuit

Tout les matins vous vous réveillez en ayant l'impression de n'avoir dormi que deux heures ? C'est peut-être parce que vous n'adoptez pas la bonne position la nuit. Certaines façons de se coucher entraîneraient plus de réveils nocturnes et un sommeil moin profond. Une...

Saignement des gencives la nuit : un signe de cancer ?

Maladies des dents et saignement des gencivesLe saignement des gencives peut survenir chez tout un chacun sans même qu’une pathologie en soit à l’origine. En effet, un brossage des dents trop prononcé peut, à lui seul, être à l’origine d’un saignement gingival. De même, croquer dans...

Les 3 choses obligatoires pour ne pas se réveiller la nuit

Quel est le secret d’une bonne nuit de sommeil ? 1010 personnes ont répondu à cette question dans le cadre d’une enquête menée par le fabricant de matelas britannique Drift Sleep. Résultat ? La réponse est bien différente entre les hommes et les femmes.Un bon livre ou du sexeDu côté...

8 erreurs qui vous empêchent de vous rendormir la nuit

Erreur 1 : tourner en rond dans son litVotre réveil affiche 3 heures du matin mais rien à faire, le sommeil ne revient pas… "Dans ce cas, ne remuez pas sans fin dans votre lit et ne faites pas tournez vos idées dans votre tête", conseille le docteur Jérôme Lefrançois, médecin...

9 conseils pour ne pas gâcher la première nuit

1. Ne vous focalisez pas sur votre performance sexuelleAprès 50 ans, on le sait, hommes et femmes ont des réponses sexuelles plus lentes ; d'un autre côté, et cela compense, un partenaire nouveau aiguise le désir. Ainsi, la première fois, on peut s'attendre aussi bien à une nuit...

Cheveux : 5 raisons de miser sur les masques de nuit

Lorsque l’on se lave les cheveux, on n’a pas toujours le temps de faire une routine complète avec masque, shampoing et après-shampoing. Le quotidien nous rattrape et ne nous permet que le minimum. Pourquoi alors ne pas profiter de la nuit pour laisser poser un masque plusieurs heures dans...

Sommeil : 21 raisons pour lesquelles vous vous réveillez toujours la nuit

Il est 3 h du matin. Vous venez de vous réveiller et avez toutes les peines du monde à replonger dans les bras de Morphée. Rassurez-vous : vous êtes loin d’être la seule personne dans cette situation. 73 % des Français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit, selon une enquête...