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Dormir 5 heures par nuits augmenterait la mortalité de 62%

Dormir plus longtemps le week-end pour rattraper ses courtes nuits de la semaine ne serait pas aussi inutile que prévu. Une nouvelle étude de cohorte menée par les chercheurs du Karolina Institute (Stockholm, Suède) montre que les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit tous les jours...

Sommeil : 6 conseils d’un médecin des JO pour passer une bonne nuit

Que faire quand le sommeil ne vient pas ? C’est ce que s’est demandé l’équipe américaine olympique d’haltérophilie. Soulever des centaines de kilos à la force de ses bras nécessite des années d’entraînement et une condition physique optimale. C’est pour maximiser les...

Une mauvaise nuit de sommeil fait vieillir plus vite

En plus de rendre les journées plus difficiles, faire une mauvaise nuit de sommeil nous ferait vieillir plus vite. Des chercheurs du Centre Cousins UCLA de psycho-neuro-immunologie à Los Angeles (Etats-Unis) ont constaté qu'une seule nuit de sommeil perturbé suffit à déclencher le...

Appareil dentaire de nuit : à quoi sert une gouttière ?

Appareil dentaire: les différents modèlesPour une bonne santé des dents, un appareil dentaire peut être utilisé en cas de:- mauvais alignement de la dentition,- rétrognathie,- prognathie,- bruxisme.Un appareil dentaire de nuit pour réaligner une dentition doit être utilisé suite à un...

AVC : un risque accru pendant les nuits les plus chaudes

D’accord, il ne fait pas encore très chaud la nuit malgré l’arrivée prochaine de l’été. Mais dans un monde où le climat se réchauffe, il est important de se tenir informé des implications sur la santé."Les personnes âgées et les femmes sont particulièrement...

Une nuit blanche peut mettre en danger votre cerveau

Si vous avez l'habitude de passer une bonne partie de la nuit debout attention ! Une nouvelle étude menée par les chercheurs de la University of California, explique que une seule nuit blanche pourrait favoriser la prolifération "significative de plaques amyloïdes dans le...

Pourquoi il ne faut pas garder sa prothèse dentaire la nuit

Une erreur dentaire qui peut nuire à vos poumons. Selon une étude menée par l'université Nihon au Japon sur 524 personnes âgées en moyenne de 88 ans, porter son appareil dentaire la nuit est associé à un risque plus élevé de pneumonie. En cause, une charge inflammatoire et...

Sommeil : les 6 meilleurs aliments si vous avez faim la nuit

Le sommeil est essentiel afin de rester en bonne santé. Malheureusement, de nombreux Français ne dorment pas assez et subissent des troubles du sommeil. Dans son sondage de 2021, Ifop révèle que 66% des Français de 18 à 75 ans seraient concernés par ce désagrément. En effet, certaines...

Ventilateurs : 4 risques que vous encourez à l’utiliser la nuit

En été, certains ne jurent que par lui pour tenter de retrouver un semblant de fraîcheur quand les températures s’envolent. Au bureau, dans le salon, dans la chambre… Le ventilateur est l'allié estival de beaucoup de Français, et certains ont pris l’habitude de s’endormir...

Insomnie : 5 signes que la pandémie a affectés vos nuits

Le coronavirus ne perturbe pas uniquement le quotidien, il chahute également les nuits. Lors de la dernière enquête CoviPrev publiée le 23 décembre 2021, 68 % des Français reconnaissaient avoir eu des problèmes du sommeil au cours des 8 derniers jours, soit 19 points de plus par rapport au...