Sommeil : 5 erreurs alimentaires qui vous empêchent de dormir

Dépression, risque de surpoids, diabète, maladies cardiaques, fatigue chronique… Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses. Pourtant, beaucoup de Français continuent d'enchaîner les mauvaises pratiques avant d’aller dormir. C'est d’ailleurs pour cette raison que...

Cancer de l'estomac : méfiez-vous des légumes en conserve

Le cancer de l’estomac touche le plus souvent des patients de plus de 50 ans. Il se développe aux dépens des cellules pariétales, qui tapissent la paroi interne de l’estomac. Il s'agit d'adénocarcinomes dans plus de 90 % des cas. Cette tumeur évolue en principe lentement...

Glucides : 16 symptômes de carence

Vous souhaitez perdre du poids et, pour cela, vous avez décidé d’éliminer les glucides de votre alimentation ? Mauvaise idée ! Ces molécules organiques, constituées de carbone, d’oxygène et d’hydrogène sont la principale source d’énergie de notre corps - et particulièrement de...

Régime : 7 signes qu'il n’est pas bon pour la santé

Perdre du poids et mieux manger font partie des objectifs de nombreux Français. En 2020, Kantar Worldpanel a publié une synthèse des tendances de consommation qui ont rythmé cette année. 79% des Français craignent que les aliments qu'ils mangent nuisent à leur santé. Mais quand est-il...

Graines de lin : leurs bienfaits pour la santé (cœur, digestion…)

Les graines de chia sont très à la mode en ce moment… Mais saviez-vous que les graines de lin ont des bénéfices très similaires et présentent, en plus, l’avantage d’être cultivées localement en France ? Riches en fibres et en oméga-3, ce sont de vraies petites pépites pour la...

Régime cétogène, paléo... Certaines diètes sont décommandées pour le coeur

Une liste des 10 meilleurs régimes pour le cœur a été publiée dernièrement au sein de la revue Circulation. L'objectif ? Prouver que l'hygiène de vie, et surtout le régime alimentaire, est décisive si vous voulez améliorer votre santé cardiaque. Selon Christopher Gardner,...

AVC : les 5 facteurs de risque sous-diagnostiqués

“La survenue d’un accident vasculaire cérébral (AVC) est favorisée par des facteurs de risque clairement établis, en majorité associés au mode de vie et accessibles à la prévention”, avance le ministère de la Santé. “Ces facteurs de risque des accidents vasculaires cérébraux,...

Ces 8 habitudes permettraient de ralentir le vieillissement biologique de 6 ans

Une bonne santé globale est la clé d’une vie plus longue et en meilleure forme. Mais pour être en bonne santé, plusieurs mesures doivent être mises en place, certaines habitudes sont à bannir et d’autres à adopter. Ces différents facteurs auraient un impact sur notre âge biologique et...

Ces aliments couramment consommés favoriseraient la survenue du diabète de type 2

4,2 millions de personnes en France, en 2021, ont été recensées par l’Assurance Maladie comme étant atteintes de diabète de type 2. Il s’agit de l'une des maladies chroniques les plus courantes qui est fortement liée aux maladies cardiovasculaires, à l'hypertension et à...

Somnolence : 9 façons efficaces de s’en débarrasser au réveil

Difficulté à sortir du lit, apathie, baisse d’énergie… L’hiver est une saison qui rime traditionnellement avec fatigue, exposant certains à la déprime saisonnière. Le temps sombre, froid et humide et la baisse d'ensoleillement sont autant d’éléments qui vous poussent à rester...

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