Hypertension : vous étirer pourrait vous aider à réduire votre pression artérielle

Les étirements ne sont pas qu'un exercice supplémentaire après votre footing, il n'y a rien de mieux pour prévenir l'hypertension ! C'est ce que révèle une nouvelle étude parue le 18 décembre dernier dans le Journal of Physical Activity and Health et relayée par...

Marcher pieds nus : de nombreux bénéfices santé

Chaussures trop serrées, tongs, talons hauts et même certaines baskets de sport sont mauvais pour nos pieds. En effet, ce type de chaussures inadaptées peut induire de nombreuses blessures au niveau du pied et de la cheville. Des chercheurs se sont intéressés à la marche pieds nus et ont...

Espérance de vie : combien de pas marcher pour vivre plus longtemps ?

Combien de pas devez-vous marcher pour augmenter votre espérance de vie ? L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de son côté un effort de 10 000 pas quotidiens, soit plus d'une heure de marche. La Haute Autorité de santé parle quant à elle de "150 minutes par...

Maladie de Parkinson : les 7 techniques permettant de mieux marcher

La maladie de Parkinson est une maladie neurologique très invaldiante qui touche environ 200 000 personnes en France. On pense en premier lieu aux tremblements comme symptômes de Parkinson, mais la maladie cause également des troubles de la marche très handicapants. Selon une étude publiée...

Cancer des os : ce symptôme en marchant doit vous alerter

Très rare, le cancer des os se manifeste généralement par de violentes douleurs osseuses et des fractures. Bien que n’importe qui puisse être touché par la maladie, les tumeurs cancéreuses se développent le plus souvent dans les os longs des jambes ou des bras. "La douleur peut...

Cette manière de marcher permettrait d’améliorer votre forme physique

On sait tous que marcher participe à la bonne santé générale. Toutefois, la manière de le faire pourrait vous aider à améliorer votre forme physique. En effet, selon une récente étude publiée dans le British Medical Journal et relayée par The Sun, marcher de "façon idiote"...

L’astuce pour contrer les effets néfastes d’une position assise prolongée

De nombreuses activités du quotidien nécessitent que l’on reste assis durant… des heures. Qu’il s’agisse d’un travail sédentaire ou d’une occupation personnelle, cette posture entraîne diverses conséquences sur la santé lorsqu’elle est tenue pendant trop longtemps. Considérée...

Hypertension, diabète, obésité… Compter vos pas éloigne les maladies

Pratiquer une activité physique est recommandé pour rester en bonne santé et éloigner les maladies. Selon une récente étude, utiliser une montre connectée afin de compter ses pas pourrait également avoir un grand impact sur votre santé. Selon les chercheurs du Vanderbilt Universty...

Travail : travailler en marchant peut-il augmenter votre efficacité ?

Et si travailler en marchant était l’avenir pour favoriser notre santé et améliorer notre productivité ? Face au fléau de la sédentarité, l’OMS recommande toujours 30 minutes d’activité par jour. Pour lutter contre ce manque d'activité physique, certains employés effectuent...

Vieillissement : la marche rapide peut vous rajeunir de 16 ans

Plus vite vous marchez, plus longtemps vous vivrez. C’est ce qu’il ressort d’une récente étude publiée le 20 avril dernier dans la revue Communications Biology, marcher régulièrement à un rythme soutenu tout en accomplissant nos tâches quotidiennes pourrait nous faire gagner des...

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