Vous souffrez de maux de dos, d'épaules ou encore de poignet ? Votre sac à dos ou à main en est peut-être le responsable. Voici un récap indispensable pour continuer d'avoir vos affaires sur vous tout le temps, sans déformer votre corps.
Quel type de sac à dos porter et comment ?
Choisir le bon sac à dos est crucial pour préserver votre colonne vertébrale et votre muscle trapèze.
- Optez tout d’abord pour un modèle avec des bretelles réglables et une plaque dorsale dure.
- Assurez-vous que le poids du sac n'excède pas 10 % de votre poids corporel.
- Les sangles de poitrine et à la taille sont également recommandées pour un meilleur soutien.
- Pour rester à la pointe de la mode, choisissez des couleurs neutres et des designs épurés, qui s'adaptent à toutes les tenues.
- Ajustez votre sac pour qu'il ne dépasse ni vos épaules ni votre taille.
Pour marcher en ville, faire de la randonnée ou encore aller au travail, les sacs à dos restent les meilleurs types de sacs.
Porter des sacs à main lourds ou des sacs à bandoulière peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps. En plus de solliciter votre colonne vertébrale et votre muscle trapèze, les sacs à main peuvent provoquer des douleurs aux poignets, tandis que les sacs à bandoulière peuvent déséquilibrer vos épaules et entraîner des raideurs musculaires aux jambes. Pour éviter ces désagréments, il est conseillé de limiter leur utilisation fréquente. Si ces sacs sont rarement portés, les effets négatifs s'atténuent avec le temps. Les pochettes et petits sacs à main sont parfaits pour ceux qui souhaitent allier style et santé ! Contrairement aux sacs lourds, ils ne sollicitent pas votre colonne vertébrale ni vos muscles, garantissant une option idéale pour les sorties entre amis ou encore en amoureux. De nombreux modèles sont disponibles pour s'accorder avec toutes vos tenues, ajoutant une touche chic sans compromettre votre confort. Pour éviter les rendez-vous chez le kiné, optez pour des sacs à dos ergonomiques dans votre quotidien, en suivant bien nos conseils. Ensuite, permettez-vous de sortir, de temps en temps, avec LA pochette stylée du moment !Quid des sacs à main et des sacs à bandoulière ?
Zoom sur les pochettes et les petits sacs à main
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
