lit - PAGE 24

9 habitudes à supprimer pour éviter la déshydratation matinale

En période de canicule, on nous rebat les oreilles sur l’importance de boire beaucoup d’eau. Même en dehors des pics de chaleur, l’hydratation reste un des carburants indispensables de notre organisme.Le hic, c’est que ce réflexe indissociable de l’équilibre alimentaire est souvent...

Sommeil : 8 étapes pour passer la meilleure nuit

Le sommeil fait défaut à de nombreux Français. Alors qu'une personne sur trois est sujette aux insomnies en France, il est important de rappeler que bien dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. Les conséquences du manque de sommeil sont...

Ronflements : 5 aliments à éviter pour en venir à bout

Votre partenaire ronfle et ruine vos nuits ? Ce bruit rauque et désagréable est provoqué par des vibrations anormales du pharynx lors de l’inspiration. Le son peut varier d’intensité et aller jusqu’à 100 décibels, ce qui équivaut au bruit d’un camion qui roule. Ainsi, si votre...

Epidémie de grippe : en quoi consiste le plan ORSAN ?

A épidémie exceptionnelle, plan exceptionnel. La grippe a touché plus de 2 millions de Français et ce n'est pas fini. Les hôpitaux sont débordés. Pour répondre à cette situation de crise, la ministre de la Santé, Marisol Touraine, a annoncé jeudi 20 février le déclenchement du...

L'heure idéale pour aller vous coucher

Se coucher tard ou "aller dans son lit quand votre organisme préfère rester éveillé, c'est comme nager à contre courant !" C'est ce que déclare, le docteur Rafael Palayo, spécialiste du sommeil. Pour respecter les cycles du sommeil, lui et son équipe de chercheurs...

Cinq positions sexuelles originales

Des positions sexuelles originales différentes pour chaque couple Chaque couple possède ses rituels et ses habitudes. C’est pourquoi, même lors des moments intimes, ce sont souvent les mêmes gestes qui reviennent, d’abord par habitudes, ensuite parce que l’on connaît son plaisir et...

Fatigue : voici comment savoir l'heure à laquelle il faut aller vous coucher

Se coucher avant minuit, avoir entre 7 et 8 heures de sommeil... Pas facile de respecter les règles pour éviter de se réveiller fatigué. Pour y parvenir le site Sleepyti.me aide à savoir à quelle heure il convient le mieux d'aller au lit en prenant en compte le facteur le plus...

3 positions pour faire atteindre l'orgasme pendant un cunnilingus

La position allongée : une position classique pour réussir un cunnilingusLa position dans laquelle la femme est allongée et où l'homme se place entre ses jambes est l'une des plus classiques pour réaliser un cunnilingus. Cette position très confortable peut favoriser...

Rhume de bébé : un remède de grand-mère pour le soulager

Rhume du bébé : les symptômesLes rhumes arrivent souvent de concert avec l’hiver. Le bébé a d’autant plus de risques d’attraper ce virus que ses défenses immunitaires ne sont pas encore très développées. Parmi les symptômes du rhume chez le bébé, on note des écoulements nasaux,...

3 conseils pour bien se réveiller le matin

Pour bien se réveiller le matin : préparer tout la veilleAvoir trop de tâches à accomplir au saut du lit ne motive pas à se réveiller... Mieux vaut vous organiser en mettant la table du petit-déjeuner avant d’aller vous coucher, en choisissant les vêtements que vous allez porter le...