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Ectomorphe : comment prendre de la masse ?

Quel entraînement pour favoriser la prise de masse ? En musculation, le somatotype ectomorphe correspond à un corps délicat, aux épaules étroites, aux os fins et allongés et aux muscles peu volumineux. À toutes fins utiles, nous rappelons que les somatotypes ne sont pas directement...

Endomorphe : comment prendre de la masse ?

Profil endomorphe : quel type d'entraînement ? D'après le concept des somatotypes utilisé couramment en musculation, l'endomorphe a une silhouette assez massive, avec des épaules et un bassin larges. Ce profil aurait une tendance naturelle à l'embonpoint dû à son...

Non, le pain ne fait pas grossir !

Avec du beurre le matin ou en sandwich le midi, le pain est l'aliment presque quotidien de bon nombre d'entre nous. Excepté pour 43% des femmes qui éviteraient d’en consommer pour ne pas grossir. Une étude menée en Australie sur plus de 1000 femmes âgées de 25 à 65 ans,...

Manger des pâtes réchauffées ferait moins grossir

Indispensables dans les cuisines françaises, les pâtes ont la mauvaise réputation de faire grossir. Une expérience menée dans l'émission télévisée anglaise Trust Me, I'm a Doctor diffusée sur la BBC a montré qu'en les consommant réchauffées, on limitait leurs calories...

7 maladies qui vous font grossir sans que vous le sachiez

Des kilos en trop s’accumulent alors que vous n’avez ni fait d’excès alimentaire, ni diminué votre activité physique ? Cette prise de poids est peut-être le symptôme d’une pathologie plus inquiétante.Un trouble de la thyroïdeLa prise de poids fait partie des premiers symptômes de...

8 pulls qui vous font paraître plus gros.se que vous ne l'êtes

Vous refaites votre garde-robe pour l’hiver, à la recherche de pièces qui mettront en valeur vos courbes voluptueuses ? Sachez qu’au rayon des pulls, certains sont plus flatteurs que d’autres pour les silhouettes rondes. Mal choisi, ce vêtement peut rapidement vous faire paraître plus...

Michèle Bernier : "c'est la ménopause qui m'a fait passer du 38 au 46"

C'est un fait, les kilos des célébrités sont, hélas, souvent scrutés par le public. Michèle Bernier ne fait pas exception à la règle. À 65 ans, l'actrice a accordé une interview à nos confrères de TV Grandes Chaînes dans laquelle elle explique que c'est à la...

Les périodes de la vie où l’on est le plus susceptible de grossir, selon Jean-Michel Cohen

Rares sont les personnes qui conservent exactement le même poids tout au long de leur vie - sans faire d’effort particulier pour le stabiliser, tout au moins. En effet, certaines périodes ou situations sont propices à la prise de quelques kilos. C’est ce que rappelle le Dr Jean-Michel Cohen...

10 plats aux légumes qui font grossir

Pour perdre du poids, il n’y a pas de secret : il faut manger équilibré, dans une quantité raisonnable, et bouger, de manière à brûler plus de calories qu’on en consomme. Parmi les aliments clés qui vous aideront à maigrir, les légumes arrivent en top position. Vous pouvez même les...

Les repas d'hiver qui font le plus grossir

Alors que l’hiver approche, les couches de vêtements se superposent. De quoi camoufler sournoisement les deux ou trois kilos superflus qu’on s’était promis de ne pas reprendre. Soirées raclettes entre amis, plats en sauces réconfortants, les occasions ne manquent pas. Ce n’est pas un...