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Athérosclérose : une carence en fibres aggrave le risque

Les Français ne mangent pas assez de fibres alimentaires : 87 % d’entre eux en consomment moins de 25 g par jour, se situant en-deçà des recommandations du programme national nutrition santé.Les fibres alimentaires occupent une place encore trop timide dans l’assiette, privant les...

Huile d'avocat : comment l'intégrer dans son quotidien ?

L'huile d'avocat : versatilité en cuisine et bien-être en aromathérapieEn cuisine : en complément sain pour vos platsL'huile d'avocat est un excellent choix pour la cuisine grâce à son point de fumée élevé, la rendant idéale pour la cuisson à haute température. Sa...

Cette opération augmenterait le risque de cancer

Saviez-vous que certaines opérations de chirurgie sont susceptibles d’augmenter le risque de cancer ? C’est ce que suggère une étude récemment publiée dans la revue The New England Journal of Medecine. Selon les résultats obtenus par les chercheurs, une opération couramment pratiquée...

Ce type de yaourt est le meilleur pour votre santé d'après notre nutritionniste

Dans un monde où l'alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être, choisir les bons aliments est crucial. Parmi ces choix, le yaourt occupe une place importante en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. La diététicienne-nutritionniste Marie Gabrielle Domizi nous éclaire...

3 légumes pour remplacer le sucre dans les gâteaux !

La tendance vers une alimentation plus saine et naturelle ne cesse de croître, et cela se reflète dans nos choix alimentaires quotidiens, y compris dans la confection des desserts. Alors que le sucre est de plus en plus considéré comme un ennemi de la santé, les alternatives naturelles...

3 erreurs à éviter lorsque l’on choisit sa crème de jour au supermarché

Les rayons de cosmétiques des supermarchés regorgent de crèmes de jour aux promesses variées : hydratation intense, éclat, anti-âge... Pourtant, choisir une crème de jour efficace et adaptée à sa peau ne se résume pas au choix du packaging le plus séduisant. Voici 3 erreurs fréquentes...

4 gestes à éviter pour garder de beaux cheveux

Brosser ses cheveux est un geste quotidien que beaucoup considèrent comme anodin. Pourtant, il existe des erreurs que nous commettons souvent sans le savoir, et qui peuvent affecter la santé de notre chevelure. Voici quelques conseils pour améliorer votre routine capillaire et préserver la...

Vous connaissez le cosy cardio ? Reprenez goût à l’exercice en vous relaxant !

L’exercice physique est souvent associé à des efforts intenses et à des environnements compétitifs. Mais le concept de “cosy cardio” émerge comme une bouffée d’air frais. Initié par Hope Zuckerbrow, ce mouvement vise à rétablir une relation saine et agréable avec l’exercice, en...

Quelle vitamine D prendre lorsqu'on est senior ?

Avec l’âge, le besoin de vitamine D se fait plus pressant pour conserver une bonne santé osseuse et immunitaire. En effet, le corps des seniors produit moins de cette précieuse “vitamine du soleil” en raison de la diminution de l’exposition au soleil et de la baisse de la capacité de...

Viande rouge : bonne ou mauvaise pour la santé ?

La viande rouge est-elle cancérigène ?Une étude internationale l’affirme : un gros consommateur, qui mange régulièrement plus de 160g par jour de viande rouge au sens large du terme, a 33% de risque en plus de contracter un cancer colorectal qu’une personne en consommant moins de...