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Gingembre : les 5 vertus de ce super aliment pour affronter l’hiver

Le gingembre est une plante originaire d’Asie dont la racine (rhizome) possède des vertus thérapeutiques indéniables, notamment parce qu’elle contient une quarantaine de composés antioxydants. Cette composition unique en fait même l’un des aliments les plus riches en antioxydants et un...

Cholestérol : il peut annoncer une maladie cardiaque 20 ans avant

Le cholestérol est un lipide qui entre dans la composition de nos membranes cellulaires et participe à la synthèse de nos hormones. Il est donc indispensable à l’organisme. Mais en excès, il peut aussi s’avérer très dangereux, et entraîner de graves problèmes cardiovasculaires,...

Huile d'olive : quelle quantité pour augmenter votre espérance de vie ?

L’huile d’olive pourrait augmenter l’espérance de vie. Selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology le 18 janvier dernier, cuisiner avec de l'huile d'olive pourrait réduire d'un cinquième le risque de mourir d'une crise cardiaque ou...

Régime : dormir moins de 6 heures vous empêche de rester mince

Les chercheurs recommandent aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. En France, ce conseil est peu suivi. Selon les chiffres de l’Inserm, les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% d’entre eux considèrent qu’ils manquent de sommeil.Pourtant, le...

Cancer : la moitié des décès serait due à ces 3 facteurs de risque

On estime à 382 000 le nombre de nouveaux cas de cancers (incidence) et à 157 400 le nombre de décès (mortalité) en France, indique l'Institut National du Cancer. Les cancers les plus fréquents sont ceux de la prostate, du sein, du côlon-rectum et du poumon. Si certains sont...

3 aliments du quotidien ultra-transformés sans que vous le sachiez

Tout d’abord, il est bon de rappeler ce qu’est un aliment transformé. Bien qu’ils partent d’un aliment sain et bon pour le corps, ces derniers ont subi d’intenses transformations chimiques, thermiques ou mécaniques via des procédés industriels. Ce peut être un chauffage à très...

Lait de chèvre : est-il vraiment meilleur pour la santé que le lait de vache ?

Autrefois limités aux fromages et autres crottins, les rayons de nos supermarchés se remplissent de plus en plus par de produits à base de lait de chèvre. Si son goût est plus prononcé, celui-ci est-il pour autant meilleur pour la santé que le traditionnel lait de vache ? Lait de chèvre...

8 huiles essentielles à toujours avoir chez soi (surtout l'hiver !)

L’hiver peut être rude pour le corps. Mais plutôt que de se ruer sur les médicaments, pourquoi ne pas privilégier des méthodes plus naturelles ? Les huiles essentielles peuvent être de véritables alliés santé pendant les mois les plus froids. Les huiles essentielles contre les maux de...

6 erreurs à éviter en nettoyant votre visage

Que ce soit avec une lotion, un lait démaquillant ou un savon nettoyant, il est important de se démaquiller le soir si l'on veut garder une peau nette. Cette routine est indispensable. Pour ce faire, il existe de nombreux produits qui vont nettoyer et purifier les peaux congestionnées...

Caillot sanguin : regarder la TV plus de 4 heures est risqué

Le caillot sanguin est le produit de la coagulation sanguine. Il peut générer de graves complications comme l’embolie pulmonaire. À elle seule, elle est responsable de 10 000 à 20 000 décès chaque année en France. On parle aussi de thrombose veineuse. Elle résulte d'un caillot...