Pourquoi manger des fruits donne faim ?

Manger des fruits en cas de fringales pour limiter la prise de poids n'est peut-être pas une bonne idée. Selon les chercheurs de la University of Southern California (Etats-Unis) le fructose, sucre contenu dans les fruits, le miel et les boissons gazeuses ouvrirait encore plus...

Faim : le plan en 5 étapes d’un médecin pour arrêter les fringales

Les instances de santé recommandent de consommer trois repas par jour, afin de combler tous ses besoins nutritifs. Un quatrième peut s’ajouter : le goûter. En dehors de ces traditionnels repas, il peut arriver de se laisser aller au grignotage. Un gâteau par ci, un chocolat par là… Chez...

Comment éviter de manger le soir ?

Mangez mieux et légerPour éviter de manger de façon pantagruélique et faire le trop plein de calories avant d’aller rejoindre les bras de Morphée, sauter le dîner peut paraître être une idée très séduisante.En effet, le fait de priver votre organisme de nourriture le soir, augmente le...

Cette plante serait un coupe-faim miracle !

Victime de la célèbre fringale de 11 h? Essayez la poudre d'épinards ! Selon Charlotte Erlanson Albertsson chercheuse en médecine nutritionnelle, ils contiennent des cellules miracles : les thylakoïdes. Contenues dans les membranes de feuilles vertes, "elles ralentissent la...

Ce que nos fringales disent de nous

Tout le monde a son petit plaisir coupable. Des gâteaux aux biscuits apéritif, en passant par les tablettes de chocolat, il est normal d’avoir parfois envie de grignoter, même si cela ne doit pas devenir une habitude. Mais pourquoi avons-nous ces fringales ? Est-ce de l’envie ou du besoin ?...

Pruneaux : des vertus prodigieuses !

Le pruneau facilite la perte de poids Pourquoi le pruneau favorise-t-il la perte de poids ? Le pruneau a une saveur sucrée, mais ses sucres naturels non raffinés sont bien mieux métabolisés par l'organisme que le sucre blanc par exemple. Résultat, il ne pèse que 20 calories...

Bientôt un soutien-gorge qui empêchera les fringales

Après les sous-vêtements amincissants, bientôt ceux qui empêchent de manger. A l’initiative des universités de Rochester et Southampton (Angleterre), ce prototype pourrait prévenir les femmes lorsqu’elles sont sur le point de manger parce qu’elles sont contrariées. Comment ? Ce...

Minceur : par quoi remplacer le sucre pour ne pas grossir !

Sirop d’agave : un sucre naturel très intéressant ! On trouve ce sucre naturel, au goût plutôt neutre, sous forme liquide (en supermarchés sous la marque Sunny Via ou dans les boutiques bio). Son principal atout minceur : il est riche en fructose (70%), avec un IG faible (autour de 15-20)....

Régime Starter : perdre 8 kilos en 1 mois

Combien de kilos perd-on ? Le régime Starter est un programme alimentaire sur 4 semaines. Il promet une perte de poids entre 4 et 8 kg. Il peut donner lieu à plusieurs cas de figure : On perd entre 4 et 6 kg : on peut faire 1 mois de plus maximum pour atteindre les 8 kilos. On perd entre 6 et...

6 astuces pour maigrir sans avoir faim

1 : Fuir la sensation de faim "Beaucoup de gens pensent qu'il faut se restreindre pour perdre du poids. Or, ils créent ainsi des frustrations, donc un risque de craquage. S'exposer de manière prolongée à la faim entraîne des risques de compulsion alimentaire à long...

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