Sommeil, digestion, perte de poids : dîner plus tôt est une aubaine pour la santé

Si vous voulez rester en bonne santé, mieux vaut ne pas manger trop tard, semble-t-il. En choisissant de dîner à l’américaine, vers 18 heures ou à l’allemande, vers 19 heures, vous pourriez améliorer votre digestion, votre sommeil ou encore vous prémunir contre certaines maladies....

7 dîners pauvres en glucides pour éviter de grossir

Prendre un repas trop copieux le soir peut non seulement nous faire grossir, mais aussi nous empêcher de bien dormir. Mais il n’est pas question pour autant de sauter ou de négliger le repas ! Il suffit juste d’adapter le menu à ses besoins, notamment en réduisant la part de glucides dans...

Diabète de type 2 : 4 exemples de dîner pour contrôler votre glycémie

La diététique est réellement le premier traitement du diabète tout au long de son évolution. En effet, avec le sport, c’est le seul traitement préventif efficace. La nutrition permet d’aider à prévenir des complications liées à la maladie et aucun médicament ne peut se substituer à...

AVC hémorragique : dîner à heures irrégulières serait risqué

En France, une personne fait un AVC toutes les 4 minutes. Et chaque année, ces accidents causent le décès de 30 000 personnes. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent être favorisés par l’hypertension, le tabac, mais aussi par d’autres facteurs. Une étude parue récemment dans...

Régime : 5 protéines maigres à manger au dîner pour maigrir

Sommeil, digestion, prise de poids… Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais certains phénomènes se jouent la nuit ! Il existe en effet un lien entre le sommeil et le surpoids.  Pourquoi ? Tout simplement parce que le moment de la journée le plus propice à la prise de poids,...

Sommeil : certains légumes devraient être évités au dîner

Les légumes sont indispensables si vous voulez avoir une alimentation équilibrée. Vous êtes nombreux à les mettre au menu au dîner et vous avez entièrement raison. Pour ne pas surcharger votre organisme avant le coucher, les légumes peuvent être la bonne alternative au repas du...

Perte de poids : ces 11 erreurs le soir vous empêchent de maigrir

Vos habitudes le soir vont avoir un réel impact sur votre poids corporel. Rien d'étonnant puisque c'est la nuit que nous allons brûler les graisses où au contraire les stocker. Cela va dépendre de vos habitudes nocturnes. En effet, le moment de la journée le plus propice à la...

Régime soupe chaque soir pendant une semaine : 5 effets sur le corps

Le régime soupe a été mis en lumière dans les années 1980 par une clinique américaine. Cette dernière aurait préconisé cette diète à des patients obèses ayant besoin de maigrir rapidement avant une opération chirurgicale (afin d’éviter les complications). Simple à mener, il...

Saint-Valentin : 7 aliments tue-l'amour, à fuir lors d'un rendez-vous amoureux

Vous avez prévu un dîner un amoureux pour la Saint-Valentin ? Attention à certains aliments, perçus comme de véritables tue-l’amour par une majorité de Français. Un sondage réalisé par la marque de box à cuisiner HelloFresh en a mis quelques-uns en évidence, que nous vous listons en...

12 aliments à privilégier le soir pour perdre du poids

Lorsqu’on surveille sa ligne ou que l’on souhaite perdre du poids, aucun repas ne doit être négligé et il faut, notamment, consommer les bons aliments au bon moment. Le soir, il faut manger suffisamment pour ne pas avoir faim pendant la nuit, mais opter pour des produits légers et...

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