Déprime, fatigue, stress : 5 postures de yoga “coup de fouet”

Lorsqu’on a une baisse de moral ou un coup de mou, des cernes profonds, nous sommes plutôt tentés de nous réfugier au fond de notre lit ou de nous avachir dans notre canapé plutôt que de bouger. Grave erreur ! Entre les endorphines, la sérotonine, la phényléthylamine… l’activité...

De la fondue pour rebooster son moral et son énergie

En hiver, vous vous sentez seul et un peu déprimé ? Une solution pourrait être de déguster une fondue avec vos amis, selon un organisme de bienfaisance suisse. Après avoir constaté une forte augmentation des appels téléphoniques liés au blues hivernal, l’association a dressé la liste...

Mon couple me déprime, que faire ?

La dépression, résultat des mauvaises relations dans le couple Si vivre à deux rend heureux, cela peut aussi engendrer un mal-être profond. Une étude américaine menée pendant plusieurs années sur des couples a démontré que les mauvaises relations entre partenaires entraînent des...

Que faire contre la déprime après l'accouchement ?

Chute hormonale : une cause de la déprime post-accouchement Vous venez de donner vie à un petit être adorable. Tout le monde vous dit que vous devriez être heureuse et pourtant, vous pleurez... Pas d'inquiétude, c'est normal ! Ressentir des émotions antagonistes – je suis...

Non, le temps ne jouerait pas sur votre moral

Généralement, quand il pleut, vous vous sentez triste. A l'inverse, quand les rayons du soleil reviennent, vous retrouvez le sourire. Sachez que selon une nouvelle étude, le temps ne rendrait pas plus heureux ou malheureux. Son auteur, le Dr Franz Busha de l'Université de Westminster...

Retraite : quelles sont les angoisses les plus fréquentes, et comment les affronter ?

L’arrivée de la retraite représente un moment de transition important dans la vie d’une personne, pouvant être vécue comme une crise de passage. Cette période de l’existence vient signer la fin de dizaines d’années d'activité professionnelle, véritable colonne vertébrale pour...

5 signes flagrants de dépression

La dépression est à distinguer de la déprime. C'est une véritable maladie psychique qui implique des troubles de l'humeur et entrave fortement la vie quotidienne. De nombreux facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux sont en cause dans sa survenue....

Comfort food : 7 idées pour rendre vos aliments réconforts plus sains

En période de déprime, plus de 8 Français sur 10 se disent réconfortés par la consommation de plats qu’ils aiment manger, selon une étude Harris Interactive pour Deliveroo. Et justement, entre le stress généré par l’épidémie de Covid-19 et l’ennui suscité par le confinement, il y...

Coup de blues : 5 conseils pour renforcer son mental en hiver

La dépression saisonnière vous frappe chaque année au moment de l’hiver ? En effet, on estime qu’elle touche 1 Français sur 10 en moyenne, notamment dans la moitié Nord de la France. Mais comment faire en sorte de ne pas laisser ce trouble affectif saisonnier s’installer ? Pourquoi...

Moral : pourquoi le weekend est-il plus déprimant que la semaine ?

C’est la fin de la semaine, vous pouvez enfin relâcher la pression. Pourtant, vous ne savez pas pourquoi, mais votre bonne humeur est vite minée… N’ayez crainte, vous n’êtes pas la seule personne à ressentir ces émotions contradictoires ! Des chercheurs allemands ont étudié le...

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