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Le ghosting est une pratique de plus en plus courante dans nos sociétés ultra-connectées. Il s'agit de cesser brutalement tout contact avec une personne, sans explication ni avertissement. Cette disparition soudaine peut se produire dans une relation amoureuse, une amitié, ou même dans le cadre professionnel. Si, pour celui qui ghoste, cela peut sembler une solution facile pour éviter une conversation inconfortable, pour la personne ghostée, l'expérience peut être dévastatrice.
Un silence qui fait mal
Lorsqu’on est confronté au ghosting, on se retrouve face à un mur de silence. Aucune explication, aucune clôture de la relation, juste une absence qui laisse place à un tourbillon d’interrogations. Ce vide peut être particulièrement douloureux car il empêche tout processus de deuil relationnel. La personne ghostée se retrouve ainsi bloquée dans l'incertitude, tentant de comprendre ce qui a pu provoquer cette coupure abrupte.
Un impact psychologique sous-estimé
Si le ghosting est parfois perçu comme une simple manière d'éviter un conflit, ses conséquences psychologiques sont souvent sous-estimées. Le rejet brutal qu’il impose peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale, influençant l'estime de soi, la perception des relations futures et même la santé émotionnelle à long terme.
Un phénomène amplifié par le digital
Les applications de rencontre et les réseaux sociaux ont facilité le ghosting, en offrant un accès rapide à de nouvelles relations et une facilité de coupure soudaine. Le contact humain étant de plus en plus dématérialisé, certaines personnes perçoivent moins l’impact émotionnel de leurs actes. Pourtant, derrière chaque écran, il y a une personne qui ressent cette absence comme un rejet profond.
Le ghosting peut sembler anodin pour celui qui le pratique, mais il traduit souvent un manque de maturité émotionnelle et une incapacité à gérer les conflits de manière saine. C'est un acte qui peut laisser des séquelles durables sur la personne ghostée, la plongeant dans des sentiments d’incompréhension et de souffrance. Voici les 10 conséquences principales que le ghosting peut avoir sur une personne.
Le repli sur soi
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Se faire ghoster provoque une multitude de sentiments : de la tristesse, de la colère, de l’incompréhension, mais aussi de la honte. Et il n’est pas rare que cet événement pousse la victime à se replier sur elle-même, voire à s’isoler des autres.
La perte de confiance en soi
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Lorsqu’on se fait ghoster, il est très fréquent de se remettre en question et de perdre confiance en soi. Pourtant, le ghosting est généralement un acte toxique, qui en dit plus long sur la personne qui choisit de le faire que sur celle qui le subit.
La peur du rejet et de l’abandon
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Se faire ghoster est très semblable à un abandon. C’est en tout cas ce que ressent souvent la personne qui le subit lorsque, du jour au lendemain, son partenaire ou ami disparaît sans explications.
L’anxiété relationnelle
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Après avoir été ghosté, il n’est pas rare d’avoir peur de se relancer dans une nouvelle relation. Tandis que certaines personnes s’empêchent ainsi de se remettre en couple, d’autres au contraire tentent le coup. Il est cependant fréquent qu’elles restent très anxieuses, notamment quand des signaux montrent que la distance s’installe avec le nouveau partenaire. La personne a ainsi du mal à se détendre et à profiter de la joie d’être en couple. Un cercle vicieux peut s’installer, menant à la fin de cette nouvelle relation.
Une difficulté à tourner la page
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Le manque de clôture dans une relation rend le processus de deuil relationnel plus complexe. L'absence d'explication peut empêcher la personne ghostée de comprendre ce qui s'est passé, la maintenant dans une boucle de questionnements et de regrets.
Une méfiance généralisée envers les autres
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Après avoir été ghostée, une personne peut développer une méfiance non seulement envers les relations amoureuses, mais aussi envers les amitiés et les relations professionnelles. Cette peur de l’abandon peut mener à une fermeture émotionnelle et à une difficulté à établir de nouveaux liens de confiance.
Un impact émotionnel persistant
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L’impact du ghosting ne se limite pas aux premiers jours ou semaines qui suivent l’événement. Certaines personnes ressentent une angoisse durable, une tristesse latente et des émotions négatives qui peuvent resurgir bien après, notamment lors de nouvelles interactions sociales.
Une remise en question excessive
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Les personnes ghostées peuvent passer beaucoup de temps à analyser ce qui s’est passé, s’interrogeant sans cesse sur ce qu’elles ont pu faire de mal.
Un sentiment de solitude accrue
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Se sentir abandonné sans explication peut renforcer la solitude et l’isolement social, surtout si l’on a du mal à exprimer cette douleur à son entourage.
Des comportements obsessionnels
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Ce phénomène peut également avoir des effets à long terme sur la santé mentale. Il peut mener à une dépression, mais aussi à des pensées obsessionnelles ou à des troubles obsessionnels compulsifs. Si vous en avez été victime, vous allez peut-être ressentir le besoin d’observer l’autre sur ses réseaux sociaux afin de savoir ce qu’il devient, de passer dans son quartier en espérant le croiser, voire peut-être même de continuer à le contacter sans relâche. Or, ce comportement n’est ni sain ni bénéfique pour vous. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de la santé mentale.
