Trois aliments anti-cancer

Les fruits et les légumes : principaux aliments anti-cancerAvoir une alimentation variée et équilibrée est très important pour la santé. Les fruits et légumes contiennent de nombreux antioxydants capables de protéger les cellules efficacement. Parmi ces fruits et légumes, la famille des...

Cholestérol : misez sur les fibres !

Des fruits et légumes riches en antioxydants Les végétaux frais sont reconnus depuis longtemps pour leur effet protecteur vis-à-vis des maladies cardio-vasculaires. Cet effet est dû en particulier à leur richesse en antioxydants naturels : vitamine C (agrumes, kiwi, fruits rouges, chou,...

24 astuces pour manger sain !

Limiter les conserves !Les conserves "contiennent beaucoup de sel ainsi que des additifs", prévient le Dr Laurent Chevallier, médecin consultant en nutrition. Par ailleurs, les arômes détériorent les qualités gustatives des aliments.Conseils pratiques : On évite les produits en...

Ballonnements à l'estomac : 3 aliments à éviter

Les choux et les légumineusesTous les aliments de la famille des crucifères (choux) ont une forte tendance à provoquer des gaz par fermentation. En effet, ils contiennent une molécule appelée raffinose qui fermente au niveau du gros intestin. Ces gaz, en gonflant l'intestin, appuient sur...

Ballonnements : pourquoi est-ce un signe de grossesse ?

La progestérone, responsable des ballonnements en début de grossesse Avec la gonadotropine humaine (HCG) et les œstrogènes, la progestérone fait partie des hormones de grossesse. Produite par le corps jaune à l’intérieur de l’ovaire, elle permet l’implantation de l’embryon. Ce...

7 choses qui se passent dans votre corps lorsque vous ne mangez pas assez de légumes

Manger des légumes quotidiennement est essentiel pour garantir le bon fonctionnement de notre organisme. En effet, les légumes, au même titre que les fruits, sont riches en fibres, en vitamines et minéraux. Les légumes permettent de nous préserver face au développement de certaines maladies...

15 aliments de saison pour être en forme au printemps

Si l'on recommande de consommer des produits de saison, ce n'est pas seulement pour des raisons écologiques. En plus d'encourager les circuits courts, les aliments de saison sont aussi des alliés de choix pour votre santé. Si vous avez l'habitude de consommer des produits...

8 jus pour se détoxifier et maigrir

Les jus de fruits et légumes regorgent de nutriments bons pour votre santé. Mais saviez-vous qu'ils peuvent aussi vous faire maigrir ? Ou encore nettoyer votre foie ? La preuve en recettes.  Pourquoi consommer des jus de fruits et légumes ? Un verre de jus de 150 ml équivaut à 250 g...

Gamma GT : 6 épices pour les réduire

Les Gamma Glutamyl transpeptidase, ou Gamma GT, sont des enzymes naturellement présentes en petites quantités dans les cellules du foie. Un taux trop élevé va traduire un foie en souffrance. Pour prendre soin de cet organe et donc, éviter que le taux de Gamma GT soit trop haut, il est...

Gamma GT : 7 comportements qui élèvent votre taux

Les gamma GT sont des enzymes membranaires non spécifiques des cellules du foie (que l’on retrouve dans les membranes des cellules du tissu rénal, des voies biliaires, du cœur et du cerveau notamment).Lorsque leur taux est trop élevé, cela peut traduire une souffrance du foie. La...

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