Ces trois légumes qui peuvent vous faire grossir

Vous cherchez à maigrir ? Ne tombez pas dans le piège de manger tous les légumes à volonté. Selon une étude américaine, publiée dans le journal PLOS Medicine, certains pourraient faire grossir. En particulier les petits pois, les pommes de terre et le maïs. Les auteurs ont analysé les...

Régime Dukan : pourquoi ça marche !

Combien de kilos perd-on ? "Environ un kilo par semaine. ", affirme le Dr Pierre Dukan. "L’idée est d’arriver à son juste poids." Qu’est-ce que le "juste poids" ? "Un poids défini grâce à 11 paramètres parmi lesquels le poids, la taille, l’âge,...

Les fruits qui font le plus grossir

Gorgés d'eau, de vitamines et de minéraux, les fruits sont indéniablement des aliments santés. Mais peut-on pour autant en consommer sans compter ? Quels sont ceux les plus sucrés ? Et ceux alliés de notre ligne ? Réponses.  Fruits : de nombreux bienfaits santé Les fruits sont bons...

10 aliments qui vous empêchent de maigrir

Le pain blanc : un fort index glycémique"Le pain blanc paraît anodin en terme de calories, mais il possède un index glycémique très élevé" nous explique Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. L’index glycémique (IG) définit le pouvoir d’un aliment à augmenter le taux...

Six conseils pour gommer sa cellulite

Perdre du poids Si la cellulite a des causes hormonales (ce qui explique que les hommes n’en aient pas et que 80 % des femmes en aient), elle s’accentue avec la prise de poids. Plus on stocke de graisse plus les capitons s’épaississent, plus ils empêchent la circulation du sang et plus...

Les sucres sont bons pour la ligne !

Même au régime, il faut manger des sucres ! Pourquoi manger des sucres lorsqu’on est au régime ? Parce qu’ils rendent les choses plus confortables lorsqu’on cherche à maigrir ou à garder la ligne. Les glucides permettent en effet : - de calmer sa faim et de se sentir rassasié(e)...

Maigrir avec l’hypnose : efficace ?

Combien de kilos peut-on perdre ? L’hypnose peut permettre de perdre, 3, 5, 10, 20 kilos... Elle permet d’éliminer le poids nécessaire ! "Ce qui fait grossir, c’est un certain rapport à la nourriture. La source du problème se situe dans la construction de la réalité qui remonte...

Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Quels sont les produits les plus efficaces ? On trouve les substituts de repas en pharmacie, en parapharmacie ou en grande surface. Évitez les substituts se présentant sous la forme de « mini-lunch », de barres, de biscuits ou de « sandwichs » protéinés : ils sont trop riches en...

8 trucs pour réussir son régime !

Manger lentement Lorsqu’on mange trop vite, lorsqu’on avale ses bouchées sans avoir bien mâché, l’organisme comptabilise moins efficacement les nutriments. On a alors tendance à manger plus que nécessaire, donc à manger trop. Prenez le temps de mastiquer. Et si vous ne disposez que de...

Ces graisses qui font maigrir

Les oméga 3 ont une action anti surpoids VRAI Le DHA, un acide gras de la famille des oméga 3, pourrait inhiber la formation et le remplissage des cellules adipeuses dans l’organisme, selon une étude américaine publiée dans le Journal of Nutrition en 2006. Il semble en effet que...

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