10 choses à faire tous les jours pour être sûr de maigrir

Prendre un petit-déjeuner nourrissant : levier essentiel pour contrôler son poidsIl est fréquent de négliger le petit déjeuner, souvent par manque de temps ou par absence d'appétit matinal. Cependant, sauter ce repas peut paradoxalement entraver la perte de poids. L'organisme,...

8 erreurs à éviter quand on mange du pain de mie

Erreur 1 : Choisir du pain de mie sans croûte Vous êtes du genre à retirer la croûte de votre pain de mie voire même à acheter directement ceux qui n'en n'ont pas ? Erreur ! Pour Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, le pain de mie n'est déjà pas très...

Le régime de cet homme qui a perdu 46 kilos

Mo Davies, ancien agent de sécurité en supermarché et originaire d’Hereford au Royaume-Unis, a perdu 46 kilos depuis qu’un voleur à l’étalage lui a dit qu’il était trop gros pour le rattraper.L’homme de 31 ans pesait 139 kilos lorsqu’il a entendu la remarque. Son travail à...

Regardez : cette jeune femme a perdu 92 kilos en 2 ans

Passer de 169 kilos à 77, il faut le faire ! Simone Anderson, une Néo-Zéolandaise de 24 ans a relevé le défi en deux ans comme elle l'explique sur son compte : "J'ai pris la décision de revoir l'ensemble de mon régime et de mon style de vie. Quel voyage cela a été de...

PUBLICITE- L'abécédaire cure post-natale

• A comme Aquagym L’un des soins phares d’une cure post natale • B comme Bébé Il peut vous accompagner durant votre cure jeune maman et profiter de massages ou de séances de bébés nageurs • C comme Ceinture abdominale Particulièrement malmenée ces derniers mois, la cure post...

Chou kale : les bonnes raison de le mettre au menu

Le kale : qu’est-ce que c’est ? Même si la tendance veut qu'on l'appelle "kale", ce légume à la mode correspond en fait au chou frisé français. De la famille des brassicacées, il est constitué de longues feuilles vertes frisées sur le bout et dispose de vertus...

Une poignée de cette graine par jour réduit le taux de sucre dans le sang

En plus de réduire le taux de sucre dans le sang et le risque de diabète, l’orge diminue l’appétit et les risques de maladies cardio-vasculaires. Selon les scientifiques de l’Université de Lund en Suède, l’effet bénéfique vient d’un mélange de certaines fibres alimentaires...

Régime : comment maigrir en mangeant plus (selon un nutritionniste)

Vous pensiez avoir tout essayé en termes de régimes ? Et si la solution était simplement de manger plus ? C’est en tout cas la théorie de Tamara Willner, une nutritionniste anglaise, rejoint par plusieurs études scientifiques. Interrogée par nos confrères du Mirror, elle explique...

Thé noir : la boisson qui peut vous aider à maigrir plus vite

Il existerait une technique naturelle et simple à réaliser pour maigrir : boire du thé noir. Selon une étude publiée dans l’European Journal of Nutrition, les chercheurs de l’université de Californie-Los Angeles aux États-Unis auraient découvert que le thé noir favorise la perte de...

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