Avec le pic de chaleur qui touche la France cette semaine vous allez peut-être passer plus de temps sous la douche pour vous rafraîchir. Attention à ne pas en abuser ! Dans une interview pour le Time, le DR C Brandon Mitchell, professeur en dermatologie à l'Université de George Washington alerte sur les risques pour la peau quand on se lave trop souvent. Selon lui, chaque douche retire les sécrétions naturelles produites par le corps censés faire office de barrière protectrice. Lorsque cette protection n'est plus là cela "déséquilibre le niveau de bonnes bactéries utiles au système immunitaire", ajoute-t-il. La peau est asséchée, plus exposée aux démengeaisons et aux infections.
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Pour le spécialiste prendre une douche quotidiennement n'est pas nécessaire, voire même déconseillé, "se laver une à deux fois par semaine serait tout à fait suffisant". Selon lui, seules les personnes qui ne souffrent d'aucune sécheresse, ni d'aucun problème de peau peuvent se permettre une douche par jour. Pour le reste, il faut réduire au maximum l'utilisation de produits décapants et se concentrer sur les parties qui transpirent beaucoup et plus à risques de mauvaises odeurs.
Voilà maintenant plusieurs années que les spécialistes confirment que se laver tous les jours n'est pas une obligation quotidienne. "Il y a deux aspects à confronter : le physiologique et le social, nous avait expliqué le Dr Nina Roos, dermatologue. Sur le plan physiologique, il n'y a pas besoin de se laver tous les jours. Ce n'est pas vital ou obligatoire en ce qui concerne le risque infectieux. Par contre sur le plan social, il est inadmissible de se présenter avec des odeurs corporelles et des auréoles sur les vêtements."
Quelques conseils si on se lave tous les jours
Pour celles et ceux qui psychologiquement n'arriveraient pas à réduire leur nombre de douches voici les conseils de notre experte : "Il faut se laver une fois par jour pour éviter les odeurs corporelles mais en limitant le savonnage aux zones qui en ont vraiment besoin : les pieds, les mains, le visage, l'entrejambe et les aisselles. Pour les bras et les jambes, il n'est pas obligatoire de les savonner entièrement, surtout en hiver où la peau souffre. Et pour les personnes qui aiment prendre deux douches par jour, il n'est pas nécessaire de se savonner à chaque fois. Un rinçage à l'eau suffit."
Sources
You Asked: How Often Should I Shower?, The Time
