5 erreurs qui abîment la peau, selon un dermatologue

Nous n’en avons pas forcément conscience, mais la peau est le plus grand organe du corps humain. Selon les individus, elle mesure entre 1,5 à 2 mètres carrés et pèse entre 3 et 10 kilos.

La peau a en charge des missions très différentes. L’une de ses premières fonctions est de protéger l’organisme des agressions extérieures (UV, bactérie, virus…). Par ailleurs, elle fournit à l’organisme des informations sensorielles (froid, chaleur, toucher). L’organe participe aussi à la régulation de la température par la transpiration ainsi qu'à la synthèse de la vitamine D. Il est donc important d’en prendre soin et de la protéger.

Quelle est la structure de la peau ? 

La peau est majoritairement composée d’eau (70%). Des protéines (27,5%), des matières grasses (2%) et des sels minéraux et oligo-éléments (0,5%) sont également présents. 

L’organe se compose de trois couches de tissus :

• L’épiderme : cette couche superficielle emballe le corps humain et fait office d’enveloppe protectrice. Elle est constituée de cellules mortes kératinisées qui peuvent desquamer (se détacher). Son épaisseur varie en fonction de la zone du corps. Au niveau de la paume des mains, elle fait 1mm d'épaisseur par exemple. En contact direct avec l’environnement extérieur, son rôle est de défendre le corps des attaques extérieures comme les germes et les polluants. 
• Le derme : situé sous l’épiderme, il est plus épais et plus résistant. Il abrite des tissus conjonctifs élastiques qui assurent à la fois la fermeté ainsi que l’élasticité de la peau. Cette couche abrite les vaisseaux sanguins qui fournissent les nutriments à l’épiderme. Le derme contient aussi des fibres nerveuses qui permettent à l’organisme de détecter la pression, le toucher, la douleur, la température et les démangeaisons. Il joue également un rôle essentiel dans la thermorégulation et dans la cicatrisation ainsi que dans l'élimination de produits toxiques (par la sueur).
• L’hypoderme : ce tissu adipeux se trouve sous le derme. Il est traversé par les vaisseaux et les nerfs arrivant dans le derme. Il sert de protection contre les chocs et le froid, mais également de réservoir de stockage d’énergie.

Pour assurer la bonne santé de notre enveloppe, il faut éviter les mauvaises habitudes qui peuvent interférer avec le fonctionnement des cellules de la peau. En effet, les activités auxquelles nous participons quotidiennement peuvent avoir un impact sur le fonctionnement de notre barrière cutanée. Dans un article écrit pour le site Eat This, le Dr Joshua Zeichner, professeur de dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York (USA), liste les erreurs courantes à ne plus faire pour protéger notre peau.