Comment soigner le stress ? Conseils et recommandations
Qu'il soit chronique ou épisodique, le stress paraît de prime abord très difficile à surmonter. Pourtant, certaines astuces existent pour en limiter les conséquences. Lorsque l'on est stressé ou angoissé, il est fondamental de se faire plaisir en s'octroyant des pauses détente bien méritées. On peut par exemple pratiquer une activité physique relaxante comme le yoga ou la sophrologie. On peut également avoir recours à des méthodes thérapeutiques douces : hypnothérapie, acupuncture, biofeedback ou encore thérapie cognitive comportementale.
Nux vomica : un traitement anti-stress efficace et naturel
En cas de stress intense, certains médecins préconisent la prise d'anxiolytiques ou d'antidépresseurs. Pour éviter ce traitement relativement lourd et parfois inutile, il est possible de se tourner vers l'homéopathie. L'avantage ? Elle n'engendre pas d'accoutumance et ne provoque aucun effet secondaire. Nux vomica est tout particulièrement recommandé aux personnes hyperactives, fortement angoissées et sensibles au stress. Pour éviter toute contre-indication, il est toutefois indispensable de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
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