thon - PAGE 16

VOIR AUSSI :
thon

7 recettes de salades… vraiment légères !

Découvrez nos recettes de salades légères et gourmandes, pour vous faire plaisir sans culpabilité !Salade aux germes de soja, surimi et courgettesCalories : 120 cal par personne et 19 g de protéinesIngrédients (4 pers) : 400 g de germes de soja frais 2 courgettes moyennes 12 crevettes...

Senior : peut-on manger moins de viande quand on vieillit ?

Il faut le dire, la viande perd en popularité. Selon UFC que choisir, 2 Français sur 3 ont diminué leur consommation pour des raisons économiques, écologiques, et de santé cardiovasculaire. Chez les seniors, deux autres raisons s’y ajoutent : le dégoût de la viande rouge et les...

La sardine, un acide gras qui diminue le risque de cancer du sein

Avec leurs propriétés anti-inflammatoires, les oméga-3 sont connus pour protéger les artères et la santé cardiovasculaire. Mais leurs bienfaits ne s'arrêtent pas là. Le potentiel anticancéreux de certaines molécules marines a aussi été identifié dans le passé par les...

10 conseils pour éviter l'AVC

AVC : Attention au surpoids ! Une étude publiée en 2002 a montré qu'un indice de masse corporelle supérieur à 30 double les risques d'être victime d'un accident vasculaire cérébral. "L'obésité favorise les maladies cardiovasculaires et donc l'AVC",...

Les bienfaits de l'huile d'olive

L'huile d'olive, un anti-douleur naturel ! Boire une tasse d'huile d'olive pour soulager un mal de tête persistant ? Pourquoi pas ! Des chercheurs américains ont prouvé que l'huile d'olive (extra-vierge 100 % naturelle) posséderait des vertus anti-inflammatoires...

Régime Spoonlight: le secret minceur de Karl Lagerfeld

Spoonlight: 42 kilos en 1 an Grâce à la méthode d’amincissement Spoonlight, Karl Lagerfeld a perdu 42 kilos en 13 mois, exactement! 'On peut en effet tabler sur une perte moyenne de 3 à 4 kg par mois à condition de bien faire le régime', confirme le Dr Jean-Claude Houdret,...

Avocat, chocolat, noix... 5 aliments gras à ne pas supprimer de votre assiette

Contrairement aux idées reçues, les matières grasses sont indispensables à l’organisme. Elles fournissent de l’énergie, contribuent à la régulation de la température corporelle, à la synthèse des hormones, permettent l’absorption des vitamines… Seul hic : elles ne sont pas...

8 aliments pour éviter de faire un AVC

Plus de 140 000 personnes sont victimes d’un accident vasculaire cérébral (AVC) - c'est-à-dire l’obstruction ou la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau - en France chaque année. Cela représente un cas toutes les 4 minutes. Il est ainsi le premier motif de handicap physique...

Ballonnements : les aliments à éviter

La digestion consiste à réduire tous les aliments en substance élémentaires les plus simples, capable de passer dans le sang pour être utilisées par l'organisme. "L'accumulation de gaz dans l'estomac ou l'intestin entraîne inévitablement un ventre gonflé, décrit...

Anxiété : les aliments qui font du bien au moral !

Chocolat, banane… Certains aliments sont connus pour mettre de bonne humeur et diminuer le niveau d’anxiété. Quels sont leurs réels effets sur notre organisme ? Qu'en est-il des autres ingrédients ? Peuvent-ils faire disparaître nos angoisses ? D’après Alexandra Retion,...