Démence : les pires et les meilleures viandes pour votre cerveau

Il a déjà été prouvé qu’il valait mieux réduire notre consommation de viande, et particulièrement de viande transformée pour rester en bonne santé et réduire nos risques de maladies cardiovasculaires et de cancer. Il a également été démontré que l’alimentation jouait un rôle...

Coup de soleil : ce qu'il faut manger après

Vous le savez sûrement déjà, mais il est important de rappeler qu’une exposition au soleil rime indéniablement avec protection. Si on pense facilement aux balades, aux après-midi à la mer ou aux journées piscine, mieux vaut ne pas oublier sa peau pour autant. Dès les premiers rayons du...

Régime : comment maigrir en mangeant plus (selon un nutritionniste)

Vous pensiez avoir tout essayé en termes de régimes ? Et si la solution était simplement de manger plus ? C’est en tout cas la théorie de Tamara Willner, une nutritionniste anglaise, rejoint par plusieurs études scientifiques. Interrogée par nos confrères du Mirror, elle explique...

6 habitudes alimentaires à stopper pour avoir une belle peau

Votre peau est sujette aux imperfections ? Cela peut être lié à votre alimentation. Et par cela, nous ne faisons pas uniquement référence au contenu de votre assiette, même si c’est évidemment l’élément principal à corriger. Interrogée par le média américain EatThis.com, la...

Noël : comment composer un repas de fête flexitarien

Le flexitarisme est un comportement alimentaire qui privilégie les aliments d'origine végétale et une consommation de viande et de poisson occasionnelle. On mange moins de produits d'origines animales mais on les mange mieux, misant sur la qualité et les modes de production...

Alzheimer : quelles activités pratiquer pour prendre soin de votre cerveau ?

La maladie d’Alzheimer est une pathologie neurodégénérative qui se caractérise par une perte progressive de la mémoire et des fonctions cognitives. Sa prévalence augmentant à partir de 65 ans, elle est la première forme de démence chez les personnes âgées. Elle peut notamment...

Cholestérol : les conseils d'une cardiologue pour le réduire rapidement après les fêtes

Le cholestérol, on en a tous dans le sang. Il s'agit d'un lipide essentiel à l'organisme. "Il compose et maintient la structure des membranes des cellules de notre corps et joue un rôle dans la synthèse de certaines hormones", selon la définition donnée par la...

3 régimes qui protègent vos os et vos articulations

Comme chaque année, le magazine américain U.S. News & World Report effectue un classement annuel des meilleurs régimes pour la santé. Pour cela, un panel de professionnels composé de médecins, nutritionnistes et diététiciens évaluent leurs qualités nutritionnelles et leurs apports...

Les 5 bienfaits des pâtes

Il est courant de vouloir limiter les glucides si l’on veut perdre du poids ou mieux réguler la glycémie. Les pâtes ont d’ailleurs une réputation discutable en matière de régime. Et pour cause, leur charge en glucides a l’effet d’augmenter la glycémie de ceux qui les mangent. Pour...

Les 5 bons réflexes pour réduire sa consommation de sel

Si le sel a bel et bien sa place au sein de l’alimentation, il est véritablement nécessaire d’en maîtriser la consommation pour ne pas voir ses avantages se transformer finalement en inconvénients de taille. En effet, une grande majorité de personne consommerait en moyenne deux à trois...

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