Avoir une bouche, des lèvres, ou une gorge sèche au réveil peut être désagréable. C’est pourquoi il est avant tout important de s’hydrater suffisamment tout au long de la journée. Car en allant aux toilettes et en transpirant quotidiennement, nous éliminons une certaine quantité d’eau.
Pour rappel, il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour maintenir un niveau d’hydratation suffisant. Petite astuce si vous n’aimez pas l’eau : vous pouvez y ajouter des fruits ou légumes pour y apporter un peu de goût. L’eau gazeuse naturelle peut également être une bonne alternative.
Bouche sèche au réveil : et si ce n’était pas de la déshydratation ?
La déshydratation est la cause la plus banale d’une bouche sèche. En revanche, si vous buvez en quantité suffisante chaque jour et que vous ressentez toujours cette sensation inconfortable cela peut être le signe d’une maladie. En effet, une bouche sèche au réveil peut indiquer que vous souffrez de diabète ou bien d’apnée du sommeil.
Des professionnels de la santé interrogés par la revue Well and Good ont expliqué les différentes raisons qui peuvent amener à avoir une bouche sèche. Dans certains cas, un traitement est nécessaire.
Vous ronflez ou souffrez d’apnée du sommeil
Si vous vous réveillez avec la sensation s’avoir la bouche sèche, cela peut indiquer que vous vous ronflez la nuit. Ceci, peut causer une sécheresse au niveau de la bouche puisque les ronflements se produisent lorsque le flux d’air est partiellement bloqué. Si ces ronflements sont sévères, il peut s’agir d’apnée du sommeil.
Vous prenez certains médicaments
Certaines références de médicaments peuvent provoquer une sensation de bouche sèche. Cela peut être le cas de certains antidépresseurs, antihypertenseurs, antiulcéreux, ou certains antihistaminiques comme le précise dictionnaire Vidal. Il convient de consulter la liste des effets secondaires des traitements que vous prenez.
Vous utilisez un bain de bouche
Certains bains de bouche contenant de l’alcool peuvent provoquer une sensation de bouche sèche peu agréable. Veillez à vérifier la composition du produit que vous utilisez.
Vous consommez de l’alcool ou du tabac
L’alcool et le tabac peuvent être à l’origine d’une sécheresse buccale. L’alcool est un diurétique qui augmente la perte de liquide et favorise la déshydratation. Le tabac quant à lui peut réduire la production de salive.
Vous êtes diabétique
La bouche sèche est un symptôme connu du diabète. En effet, un taux élevé de sucre dans le sang peut provoquer une sécheresse buccale. C’est souvent la raison pour laquelle les personnes atteintes de diabète ont très soif.
Vous avez un trouble des glandes salivaires
Si vos glandes salivaires ne fonctionnent pas correctement pour diverses raisons, cela peut provoquer une sensation de bouche sèche. Dans ce cas, afin de rechercher la cause du dysfonctionnement de ces glandes, il convient de consulter un professionnel de santé.
Vous respirez par la bouche pendant la nuit
Il peut arriver de respirer par la bouche en cas de nez bouché par exemple. Ici, cette sensation ne sera que temporaire et disparaîtra en même temps que la cause de votre nez bouché (rhume, allergie…).
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