Voilà le meilleur moment pour se brosser les dents

Combien de fois devons-nous nous brosser les dents ? Pendant combien de temps ? De quelle manière ? Les conseils sur la meilleure hygiène bucco-dentaire sont légions. Mais une question demeure sans réponse : quel est le meilleur moment pour les brosser ?

Pour le Dr Richard Marques, interrogé par le journal anglais The Independent, "vous devez attendre au moins 30 minutes après avoir mangé s inon l'acide peut endommager la surface de la dent". Un réflexe qui doit devenir une habitude, surtout au coucher. "C'est vraiment important sinon la nourriture peut rester sur la surface des dentset les amener à se dégrader pendant la nuit" prévient le spécialiste. Quant à la fréquence, la consigne reste la même : "Au moins deux fois par jour, le matin et le soir."

Les erreurs à ne pas faire

Pour le brossage en lui-même, il y a certaines mauvaises habitudes à oublier. Par exemple : trop se rincer la bouche, se brosser les dents à l'horizontale, garder sa brosse à dents plus de trois mois... L'Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD), qui remet fréquemment à jour ses recommandations, conseille par ailleurs de choisir un dentifrice fluoré et d'utiliser quotidiennement du fil dentaire.