Fatigue au réveil : les causes possibles

Vous avez du mal à sortir du lit quand votre réveil sonne ? Vous vous réveillez épuisé le matin ? La première chose à faire est de vous demander si vous avez suffisamment dormi. Si ce n’est pas le cas, votre fatigue matinale peut avoir d’autres origines, qu’il faut creuser afin de...

Réveil matinal : ces 6 habitudes qui empêchent d’émerger

Les matinées s’enchaînent mais ne se ressemblent pas toutes. Parfois, il vous arrive d’être dans la “brume”, de ne pas trop savoir comment mettre votre cerveau en marche. Puis, d’autres fois, vous vous réveillerez avec le cerveau bien en alerte, prêt pour une journée productive....

Sommeil : 21 raisons pour lesquelles vous vous réveillez toujours la nuit

Il est 3 h du matin. Vous venez de vous réveiller et avez toutes les peines du monde à replonger dans les bras de Morphée. Rassurez-vous : vous êtes loin d’être la seule personne dans cette situation. 73 % des Français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit, selon une enquête...

10 astuces pour ne plus être fatigué au réveil

La fatigue au réveil est le signe que le sommeil est insuffisant ou qu’il n’est pas réparateur. Mais il n’est pas toujours possible d’éteindre son réveil et de se rendormir pour un nouveau cycle… Heureusement, il existe quelques astuces pour mieux se réveiller le matin et chasser...

Vertiges : 6 raisons qui expliquent un réveil avec des étourdissements

Vous avez à peine posé le pied en dehors du lit que déjà, vous ressentez des étourdissements ? Cette sensation de vertiges, quand elle devient régulière, peut être un symptôme d’une maladie à contrôler. La médecin Dr Julie Honaker de la clinique de Cleveland, explique les raisons qui...

Les 4 commandements de l’insulinothérapie

Glycémie : des mesures régulières !Un bon dosage de l’insuline permet d’éviter de dangereuses hypoglycémies nocturnes (glycémie inférieure à 0,50 g/l) et les hyperglycémies au réveil (glycémie supérieure à 1,60 g/l). Le diabétique doit par conséquent contrôler lui-même son...

Avez-vous déjà fait le rêve de commettre un meurtre ?

Des draps défaits, les mains qui tremblent, la sueur qui perle sur le front... Avez-vous déjà été réveillé en sursaut après avoir commis un meurtre dans un rêve ? Selon les chercheurs du laboratoire du sommeil à Mannheim (Allemagne) cela traduit un caractère fermé et introverti. Trop...

Se réveiller la nuit réduit le sommeil à 4 heures !

Votre bébé qui pleure, une envie d’aller aux toilettes, de boire, un bruit dans la rue... Autant de raisons qui peuvent vous réveiller la nuit. Mais ces interruptions dans votre sommeil, aussi courtes soient-elles, sont néfastes à votre santé, et ce même si vous dormez au total huit...

5 mauvaises habitudes dangereuses au réveil

Ce n’est pas un secret : le sommeil joue un rôle clé dans notre bonne santé. Il est en effet primordial pour de nombreuses fonctions biologiques. D’après l’Inserm, une bonne nuit de sommeil doit comporter au moins trois à cinq cycles de 90 à 120 minutes, en moyenne. En deçà, le...

Les 7 exercices de Michel Cymes pour bien vous réveiller le matin, en 3 min chrono

Plus on prend de l’âge, plus se réveiller en douceur est important. Dans sa chronique “Ça va Beaucoup Mieux”, sur RTL, Michel Cymes dévoile sept exercices pour déverrouiller votre corps le matin. Très faciles, ils ne vous prendront pas plus de 3 minutes ! Découvrez-les dans ce...

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