Quelles sont les causes des troubles du sommeil ?
Les troubles du sommeil se manifestent de différentes façons selon les personnes. Certaines souffrent en effet de difficultés d'endormissement, d'autres de réveils intempestifs, et d'autres encore d'insomnie de fin de nuit, soit un réveil précoce aux alentours de trois heures du matin avec impossibilité de se rendormir.
Les causes sont tout aussi variées puisque les problèmes de sommeil peuvent être le symptôme d'une maladie physique (syndrome d'apnées du sommeil, troubles cardio-vasculaires, arthrose…) ou psychique (dépression nerveuse…).
Plus fréquemment, elles sont en lien avec une mauvaise hygiène de vie (manque d'activité physique, alimentation déséquilibrée, consommation d'alcool…), le stress, l'anxiété et le bruit ambiant.
Comment trouver le sommeil ?
Pour combattre l'insomnie, il est indispensable d'agir sur les causes des troubles du sommeil lorsqu'elles sont connues (alimentation lourde, par exemple), ou de consulter un médecin pour les découvrir.
Dans la grande majorité des cas, l'homéopathie peut être utilisée en traitement de fond et en traitement symptomatique. La souche Arsenicum album est particulièrement conseillée aux personnes anxieuses souffrant d'insomnie. Deux granules au coucher permettent en effet de traiter le sommeil agité et les réveils précoces liés à l'anxiété.
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
