Régime méditerranéen : 4 recettes pour s'y mettre

Légumineuses, huile d’olive, poisson, vin rouge … le régime méditerranéen est l’un des plus étudiés par les nutritionnistes. Et pour une bonne raison : il est l’un des plus sains. Il est ainsi scientifiquement prouvé que le régime méditerranéen présente des bienfaits dans la...

Dîner : le meilleur moment pour manger des pâtes sans grossir

Les glucides ( pâtes, pain etc...) sont la bête noire de ceux qui font attention à leur ligne. Riches en sucre, ils augmentent le taux de glucose dans le corps et favorisent le stockage des graisses. Mais inutile de se priver ou de les diaboliser à tort. Selon le Dr Michael Mosley, célèbre...

Pizzeria : ces plats qu’il vaut mieux éviter !

Cuisine italienne : des mets savoureux, mais riches Qui n’a jamais franchi le seuil d’un restaurant italien, pour savourer l'une de ces délicieuses pizzas croustillantes et parfumées dont certains pizzaiolos ont le secret ? « Les Italiens, comme les Espagnols et les Français,...

Pâtes : lesquelles acheter au supermarché ?

Vous aimez les pâtes, mais ne savez jamais lesquelles privilégier pour votre santé ? Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, vous dévoile le mode d'emploi pour (enfin) bien choisir vos pasta. Pâtes sèches ou fraîches : une question de goût C'est une question que tout...

Les 5 bienfaits des pâtes

Il est courant de vouloir limiter les glucides si l’on veut perdre du poids ou mieux réguler la glycémie. Les pâtes ont d’ailleurs une réputation discutable en matière de régime. Et pour cause, leur charge en glucides a l’effet d’augmenter la glycémie de ceux qui les mangent. Pour...

4 recettes de pâtes qui aident à maigrir

Les pâtes sont très présentes au menu des Français. Sept sur 10 reconnaissent en manger au moins une fois par semaine. On estime que la consommation moyenne nationale est de 8,3 kg par an et par habitant."Sources de fibres, de magnésium, de phosphore et de vitamine B entre autres, les...

Les pires aliments après les fêtes

Une raclette : on oublieRaclette, fondue... Les plats à base de fromages sont de retour en hiver mais mieux vaut les éviter tout de suite après les fêtes... Au risque sinon d'être vraiment incommodé au niveau digestif.Le mieux : "Eviter d’en consommer en trop grandes...

6 astuces pour maigrir en mangeant des pâtes

Faut-il vraiment éliminer les pâtes de son alimentation quand on décide de perdre du poids ? C'est en tout cas l'un des leitmotivs de tous les régimes minceur. Pourtant, si la grosse assiette de pâtes au beurre et au fromage, les gratins de pâtes et les lasagnes, plusieurs fois par...

6 recettes spéciales petits prix pour 2 personnes

Vous vous demandez souvent s'il est possible d'avoir une alimentation équilibrée, sans pour autant vider votre compte en banque ? La réponse est oui ! Voici 6 recettes peu onéreuses, saines et savoureuses pour vous faire plaisir à 2. Cuisiner sain et peu cher, c'est possible...

4 aliments aussi bons que les pâtes... et meilleurs pour votre ligne !

Consommées nature et en petite quantité, les pâtes ne vous feront pas grossir. Le problème, c’est qu’on est souvent tentés d’y ajouter une bonne poignée de gruyère, de la crème ou de la bolognaise. En outre, il est recommandé de varier son alimentation pour garder la ligne et faire...

1  2  3  4