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Insuffisance cardiaque : 6 aliments riches en oméga-3 qui peuvent soulager

L'insuffisance cardiaque se produit lorsque le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang et d'oxygène vers votre corps. Cela peut survenir lorsque le muscle cardiaque est affaibli. Ce phénomène peut être lié à l'âge, mais peut également toucher les jeunes. La plupart...

5 bonnes graisses pour prévenir l'AVC

C'est indéniable : toutes les matières grasses ne se valent pas. Si les graisses saturées et les graisses trans sont néfastes pour la santé et surtout pour le système cardiovasculaire, certaines vont être bénéfiques. C'est notamment le cas des acides gras...

Covid-19 : les bienfaits des oméga-3 sur le système immunitaire

Plusieurs recherches ont mis au jour le lien entre l’apport d’acides gras oméga-3 et la réponse efficace du système immunitaire de certaines personnes atteintes du Covid-19. Une récente étude suédoise, réalisée par des chercheurs du Karolinska Institutet, a de nouveau confirmé cette...

Les 5 poissons les plus riches en oméga-3

Le poisson, et en particulier le poisson gras, fait partie des aliments qui contiennent le plus d’oméga-3, un acide gras essentiel. Les régimes alimentaires qui en incluent en abondance ont d’ailleurs plus de chances de protéger contre les maladies cardiovasculaires, indique le Dr Michel...

DMLA : des aliments peuvent la prévenir selon une étude

La dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA conduit à une dégradation irréversible de la macula (centre de la rétine), et à une perte de la vision centrale affectant un seul œil ou les deux. Cette pathologie invalidante touche entre 25 et 30% des personnes de plus de 75 ans...

18 aliments pour faire diminuer la tension artérielle

On parle d’hypertension artérielle (HTA) lorsque la pression est supérieure à 140/90 mmHg (soit 14/9). Elle doit être mesurée à plusieurs reprises lors de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. En France, un adulte sur 3 en souffre, dont la moitié sans le savoir....

Ostéoporose : les aliments qui protègent

Afin de rester solides, les os se renouvellent et se réparent en permanence. Toutefois, ce processus de continuel remaniement osseux ralentit avec le vieillissement. Si cela est sans conséquence pour certaines personnes, cette "accélération pathologique du remodelage osseux",...

Espérance de vie : les oméga-3 nous aident à vivre plus longtemps

Les oméga-3 font partie des acides gras essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Mais selon une récente étude, conduite par l’Hospital del Mar Medical Research Institute en Espagne et en collaboration avec le Fatty Acid Research Institute des États-Unis, ils peuvent aussi allonger...

13 aliments riches en oméga 3 qui luttent contre l'athérosclérose

Acides gras polyinsaturés, les oméga 3 ont le pouvoir d'augmenter le taux de bon cholestérol (HDL-cholestérol) et d'éviter la formation de caillots dans le sang. Il est recommandé d'en consommer au quotidien pour prendre soin de son cœur. "Les oméga 3 favorisent...

Hypertension : 6 aliments riches en oméga-3 pour faire baisser la tension

Plusieurs études montraient déjà que la consommation d’acides gras oméga-3 (de préférence l’acide docosahexaénoïque ou DHA, et l’acide eicosapentaénoïque ou EPA) permet de faire diminuer la tension artérielle. Mais jusqu’à maintenant, les scientifiques ne savaient pas quelle...