oméga 3

Cancer du sein : 6 aliments riches en oméga-3 qui réduisent les risques

Le cancer du sein représente un tiers de l’ensemble des nouveaux cas de cancer chez la femme, avec 58 459 cas en 2018. C’est également celui qui cause le plus grand nombre de décès par cancer chez la femme. L’amélioration des traitements et les dépistages précoces permettent de...

Ce cocktail de nutriments qui préserve la santé de notre cerveau

Si la santé cognitive passait avant tout par l'alimentation ? Une équipe internationale de chercheur le prouve une nouvelle fois en mettant au point un cocktail de nutriments capable de booster le cerveau pour éviter son déclin cognitif. Une thérapie utile pour les personnes âgées...

Un régime très riche en oméga 3 diminuerait le risque de cancer du sein

Les acides gras omégas 3 contenus dans l’huile de poisson pourraient inhiber la croissance et la propagation des cellules cancéreuses du cancer du sein chez la souris. C’est le résultat de la dernière étude de la revue Clinical & Experimental Metastasis publiée dans le journal...

Où trouver des oméga 3 ?

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ? Le corps humain a besoin de lipides pour bien fonctionner. Il peut fabriquer un certain nombre de ces molécules, mais il ne peut pas les fabriquer toutes. Ainsi, les lipides devant être apportés par l'alimentation sont appelés lipides essentiels....

Huile de colza : riche en oméga-3

L’huile de colza, une huile riche en oméga-3 L’huile de colza est une très bonne huile nutritionnelle. Elle est riche en acides alpha-linoléniques (AAL) qui sont des acides gras faisant partie de la famille des oméga-3. L’huile de colza en contient environ 9% pour 100 grammes....

Saumon : une excellente source alimentaire d'oméga 3

Oméga-3 : de quoi s’agit-il exactement ? Les oméga-3 sont des acides gras essentiels indispensables à la santé. Ils participent notamment à la formation des cellules et contribuent au bon fonctionnement du cerveau. Toutefois, notre organisme n’en produit pas naturellement. La consommation...

3 légumes riches en oméga-3

Les bienfaits des oméga-3 passés au cribleLes oméga-3 possèdent de nombreuses vertus : ils agissent positivement sur la forme physique, mais également sur le moral. Ils permettent, entre autres, de réduire considérablement les risques de maladies cardiovasculaires et de diminuer les...

Covid-19 : une forte consommation d'oméga 3 réduirait le risque de décès

Les personnes avec un indice élevé d'oméga 3 dans le sang sont moins susceptibles de mourir du coronvirus. C'est ce qu'il ressort d'une étude des chercheurs du Fatty Acid Research Institute (FARI) et des collaborateurs du Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles, publiée...

Huile d’olive : "1 sur 2 n’est pas aussi vierge extra qu’elle le prétend"

On attribue à l'huile d'olive de nombreux bienfaits pour la santé. Anticholestérol, utile contre l'hypertension, pour prévenir la constipation, voire antidouleur... Elle est l'allié des régimes méditerranéens recommandés par de nombreux médecins et scientifiques pour...

Cœur : 6 poissons gras pour éviter les maladies cardiaques

Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas limiter toutes les graisses pour rester en bonne santé. "Les matières grasses bénéfiques pour la santé regroupent : les acides gras polyinsaturés (Oméga-6 et Oméga-3) et les acides gras monoinsaturés (Oméga-9). Ils sont liquides...